1、不要被所謂的高吸收率蒙蔽

　　很多產(chǎn)品在宣傳時(shí)會(huì)夸大吸收率，其實(shí)鈣制劑的吸收率大致相同。例如，碳酸鈣為39%，乳酸鈣為32%，葡萄糖酸鈣為27%等。所以千萬(wàn)不要被各種廣告宣傳語(yǔ)所誤導(dǎo)。

孕期選鈣要注意些什么

　　2、選擇含有維生素D的復(fù)方鈣制劑

　　維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。對(duì)于冬季不方便曬太陽(yáng)的孕媽媽而言，選擇一些含有維生素D的復(fù)方鈣制劑，這樣就不需再另外服維生素D和魚(yú)肝油，也不容易造成攝入維生素D過(guò)量。

　　3、選擇鈣元素含量高的鈣片

　　不同的鈣制劑其實(shí)在鈣元素含量上有很大差異，準(zhǔn)媽媽在購(gòu)買(mǎi)時(shí)不要只注意鈣化合物的含量。例如，碳酸鈣的鈣元素含量最高，達(dá)40%;而葡萄糖酸鈣的鈣元素含量最低，只有9%。所以要注意說(shuō)明書(shū)中實(shí)際鈣元素的含量哦。

　　4、鈣制劑的安全性最重要

　　在選用鈣制劑時(shí)要注意廠家、廠址、生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、批號(hào)、批準(zhǔn)文號(hào)等細(xì)節(jié)，以避免買(mǎi)到偽劣產(chǎn)品。一些用貝殼燒制的鈣制劑，因?yàn)槭芎Ｋ廴荆赡軙?huì)含有超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)的有害重金屬，如鉛、砷等。