語(yǔ)音刺激影響胎兒的腦與身心發(fā)展
第20周起，胎兒就能聽(tīng)到母親體外的聲音了。孕媽咪多聽(tīng)簡(jiǎn)單且輕快或柔和的兒歌、民歌、古典音樂(lè)，能讓胎寶寶大腦形成大量的α波（與心靈舒緩相關(guān)聯(lián)的腦電波，屬于慢波），可消除壓力，奠定情緒穩(wěn)定的特質(zhì)。
孕媽咪要學(xué)會(huì)控制噪音，減輕胎兒的壓力。要知道，媽咪生氣時(shí)，分泌的壓力荷爾蒙，會(huì)通過(guò)臍帶傳遞給胎兒，阻礙腦與身體的發(fā)育。夫妻相處應(yīng)互信、互愛(ài)，平心靜氣地互動(dòng)，不要吵架哦。
胎兒撫觸
撫觸能促進(jìn)快樂(lè)荷爾蒙的分泌，令寶寶快樂(lè)、活潑。孕媽咪每天做緩慢的腹式深呼吸，撫摸肚皮，嘗試去分辨摸到的是胎兒的頭、屁股或腳，跟腹中的寶貝做身體互動(dòng)。
幫助建立日夜節(jié)律
研究表明，胎兒會(huì)根據(jù)孕媽咪所分泌的荷爾蒙（褪黑激素）辨識(shí)日夜節(jié)律。所以孕媽咪作息正常，能幫助建立寶寶出生后的日夜節(jié)律。
