1、有高血壓的孕媽媽，要定時去醫院做檢查，并依據醫生的建議安排日常的生活起居。

　　2、避免不必要的外力沖撞和刺激。

　　3、保持良好的心態，放松心情，減輕精神緊張度。

胎兒的特殊“家書”胎動異常

　　急促的胎動后突然停止

　　1、一旦出現異常胎動的情況，孕媽媽要當機立斷，立即就診，以免耽誤時間造成遺憾。

　　2、孕媽媽要細心觀察每天的胎動，有不良感覺時，馬上去醫院檢查。

　　孕媽計算胎動次數的方法

　　每日3次計數法

　　每天早、中、晚固定的三個時間，各數1次胎動，每次進行1個小時。然后把3次數到的數字相加并乘以4，這就是寶寶12小時的胎動數。

　　每日1次計數法

　　每天在臨睡前1小時計數1次，每天的檢測時間應該是固定的。然后將每日的數字記錄下來，描繪成曲線。

　　要注意的是，胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30～40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。計數胎動時，孕媽媽最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準確。