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產(chǎn)婦須知:分娩時(shí)能做和不能做的事

編輯:zhangxiaoqi


產(chǎn)婦須知:分娩時(shí)能做和不能做的事

  第二階段

  宮口打開到7厘米以上,感覺有便意。在宮口完全打開之前,如果過于用力,不僅子宮口會(huì)受到傷害,而且也會(huì)消耗大量的體力。

  能做的事

  感覺很吃力可以短暫地使一下勁

  在子宮口全部打開以前是克服宮縮痛、保存體力的時(shí)期。但是本能地?zé)o法克制用力的話可以隨著吐氣在最后的時(shí)候給腹部一點(diǎn)壓力。

  呼吸時(shí)要格外集中注意力

  呼出氣流后自然地吸氣,對(duì)于預(yù)防呼吸過度是十分有效的。如果不能慢慢地呼氣的話短促地呼氣也是可以的。

  壓迫肛門更容易緩解宮縮痛

  腰或肛門附近疼痛加劇時(shí),用拳頭等按住肛門的話會(huì)覺得輕松一點(diǎn),也更容易減輕疼痛。同時(shí)配合呼吸法會(huì)更有效,在按壓肛門的時(shí)候呼氣,松開的時(shí)候吸氣。

  躺下來(lái)更容易克服宮縮痛

  本能會(huì)告訴我們什么姿勢(shì)最舒服,但一般來(lái)說(shuō)側(cè)臥比仰面躺著更能減緩陣痛。在陣痛的間歇歇一口氣更容易克服宮縮痛。

  不能做的事

  不要讓身體向后仰

  后仰只會(huì)加劇宮縮痛。要克服宮縮痛蜷起身體來(lái)會(huì)更輕松。采用糾正胎位不正的胸膝臥位,趴在地板或是床上,胸部和膝蓋著地,臀部翹起,重力就會(huì)向相反的方向起作用,疼痛就會(huì)減輕。

  不要憋氣

  憋氣時(shí)身體會(huì)不自覺地用力,這樣會(huì)增強(qiáng)產(chǎn)痛的感覺,有時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。為了能夠正常地向胎兒源源不斷地輸送養(yǎng)分,請(qǐng)注意不要憋氣。不要采用容易排便的姿勢(shì)產(chǎn)痛增強(qiáng)后就盡量不要采取蹲廁所的姿勢(shì)也不要坐在椅子上了。因?yàn)檫@種姿勢(shì)在重力作用下,會(huì)讓要排便的感覺有增無(wú)減。

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