孕15周時(shí)，寶寶在本周發(fā)生的最大的事情就是他/她開始在您的子宮中打嗝了，有些孕媽咪現(xiàn)在就可以明顯的感覺到胎動(dòng)。

　　現(xiàn)在你一定胃口大開，孕15周時(shí)準(zhǔn)媽媽的飲食要點(diǎn)如下：

　　含咖啡因的飲料和食物會(huì)影響胎兒大腦、心臟、肝臟等器官的發(fā)育。辛辣食物會(huì)引起便秘。高糖食物會(huì)令你超重，誘發(fā)孕期糖尿病。一些含有添加劑和防腐劑的食物可能導(dǎo)致畸胎和流產(chǎn)。這些食物不同程度地對(duì)你和胎寶寶都有影響，因此在孕期要注意少吃。

別把水果當(dāng)飯吃

　　多吃一些芹菜、蘿卜等含粗纖維的蔬菜或蘋果，對(duì)清潔口腔有利，而且充分地咀嚼可以起到鍛煉牙齒、按摩牙齦的作用。 為了口腔健康，一定減少吃糖的次數(shù)，尤其是午休和晚上睡前不要吃糖。

　　水果口感好，且營養(yǎng)豐富，含維生素C、礦物質(zhì)和膳食纖維，許多孕媽媽就將水果當(dāng)飯吃。然而，水果吃多了，自然其他食物就吃得少了，這就減少了孕媽媽食物的種類，水果中的糖分含量很高，多食還可能引發(fā)孕婦糖尿病。所以，孕媽媽不能把水果當(dāng)飯吃，而是應(yīng)該有選擇的吃各種各樣的食物，均衡營養(yǎng)。

　　此外，孕婦奶粉是針對(duì)孕婦身體調(diào)制的奶粉。這段時(shí)期是孕婦營養(yǎng)調(diào)理時(shí)期。任何一種天然食物都不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。因此要營養(yǎng)均衡，選擇孕婦奶粉與各種食物搭配，做營養(yǎng)全面的媽媽。