【媽媽網(wǎng)特稿】寶寶雖小，也不能光宅在家里養(yǎng)肉肉，媽媽多抱寶寶出去曬太陽(yáng)有助于寶寶的身體健康，增強(qiáng)抵抗力。但是曬太陽(yáng)也要注意挑時(shí)間，要避開(kāi)一天中太陽(yáng)光最強(qiáng)的時(shí)間段，選擇陽(yáng)光溫和溫度合適的時(shí)候帶寶寶出門。究竟一天中哪個(gè)時(shí)間段最適合帶寶寶曬太陽(yáng)呢？一起來(lái)看看！
嬰兒曬太陽(yáng)最佳時(shí)間段
嬰兒曬太陽(yáng)有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)身體發(fā)育，曬太陽(yáng)時(shí)間以上午6-10時(shí)及下午4-6時(shí)為宜。上午6-10時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午4-5時(shí)紫外線中的X光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。中午到下午4時(shí)這段時(shí)間，最忌長(zhǎng)時(shí)間曬太陽(yáng)，這個(gè)時(shí)段陽(yáng)光中的紫外線最強(qiáng)，會(huì)對(duì)皮膚造成傷害。
嬰兒曬太陽(yáng)要注意方法
不少新手媽媽都知道，給寶寶多曬曬太陽(yáng)，不但可以補(bǔ)鈣，還能增強(qiáng)體質(zhì)。但有關(guān)專家指出，寶寶曬太陽(yáng)也有講究，如果不講方法和時(shí)間，往往事與愿違。皮膚專家提醒，在一般情況下，寶寶多曬太陽(yáng)能增強(qiáng)機(jī)體抗病能力，有效預(yù)防感冒，還能預(yù)防佝僂病。同時(shí)強(qiáng)調(diào)，寶寶曬太陽(yáng)首先要避開(kāi)中午。
這是因?yàn)?strong>嬰兒皮膚組織發(fā)育還不完善，皮膚嬌嫩易損，保護(hù)功能也不完全。過(guò)多的陽(yáng)光照射后，太陽(yáng)光中的中波紫外線的強(qiáng)烈輻射可引起人體發(fā)生光毒和光**反應(yīng)。光毒反應(yīng)是在烈日照射2-3小時(shí)后，前臂、背部出現(xiàn)局部的潮紅、痘疹。這些損傷會(huì)留下色素沉著，有的人還可能導(dǎo)致成年時(shí)患皮膚癌。
專家認(rèn)為，曬太陽(yáng)的最佳時(shí)間應(yīng)該是上午6點(diǎn)-7點(diǎn)，下午5點(diǎn)-6點(diǎn)，這時(shí)太陽(yáng)剛升起或正是夕陽(yáng)時(shí)，陽(yáng)光溫和不會(huì)刺激寶寶皮膚。曬太陽(yáng)前，還應(yīng)給寶寶服用維生素D，這樣才會(huì)有效果。曬太陽(yáng)時(shí)，要讓陽(yáng)光與寶寶的皮膚直接接觸，隔著玻璃或穿著衣服曬太陽(yáng)，紫外線照射效果會(huì)減少30%以上。
