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玲瑯滿目的水果 產婦坐月子哪些可以吃?

編輯:win | 出處: 媽媽網

  適合產婦食用的水果


彌猴桃每日一個為宜

  1.奇異果

  又稱彌猴桃,味甘,性冷,維生素C含量極高,有解熱、止渴、利尿、通乳的功效,常食可強化免疫系統,對剖腹產術后恢復有利。因其性冷,食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。

  2.榴連

  味甘,性熱,有水果之王的美譽。因其性熱,能壯陽助火,對促進體溫、加強血液循環有良好的作用。產后虛寒,不妨以此為補品。榴連性熱,不易消化,多吃易上火。與山竹伴食,即可平定其熱性。不過,剖腹產后易有小腸粘黏的產婦謹食。

  3.蘋果

  味甘,性溫,對治療產婦腹瀉效果更佳。蘋果還能降低血糖及膽固醇,有利于患妊娠高血壓綜合癥、糖尿病及肝功能不良產婦的產后恢復

  4.木瓜

  味甘,性平。有降壓、解毒、消腫驅蟲、幫助乳汁分泌、消脂減肥、豐胸等功效。產婦產后乳汁稀少或乳汁不下,均可用木瓜與魚同燉后食用。

  5.橄欖

  味甘,略酸澀,性平,有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖,可使寶寶更聰明。

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