養成良好生活習慣

　　良好的生活習慣包括兩部分，一是合理的作息，二是充足的運動。首先，家長要注意合理安排孩子的作息，給孩子充足的休息時間，這樣可以增強孩子的免疫力，孩子的免疫力強了，四害想入侵，也就沒那么容易了。其次，要保證孩子有充足的運動，春節期間，天氣偏冷，部分家長可能會忽略了戶外活動，這其實是不妥的，因為孩子正處于長身體的階段，適當的戶外活動，能夠讓寶寶強身健體，也能夠幫助寶寶進一步認識大自然，對孩子的健康成長頗有裨益。

　　均衡營養飲食

　　不少孩子喜歡吃零食、喝含糖飲料，但是，家長應該注意在孩子的主餐上均衡飲食，比如補充蛋白質、糖類、氨基酸、多種維生素等。那如何做到均衡飲食呢？就是孩子飲食要多樣化，不要太挑食，像蔬菜、水果、肉類、蛋類這一類食物，平常攝入都要有一定的保證。同時，避免在主餐后吃太多的零食、飲料，避免含糖類攝入太多，造成飲食不均衡的情況。

　　注意補充鋅劑

　　如果有些孩子胃口不太好，媽媽想了很多辦法，還是沒有改善，那么可能就是缺鋅造成的，這時候媽媽們就要注意給孩子補鋅了。尤其是在孩子6月齡后，媽媽們應及時添加輔助食品，此時建議首選強化鋅的食品，如肉類、肝臟等富含鋅的動物性食物，這能有效預防缺鋅。但是有時候食物補鋅并沒有直接補充鋅劑效果好，所以必要時也可以給孩子補充鋅劑，促進孩子消化吸收，調節其胃腸道功能，增強營養。

　　總而言之，在新的一年里，孩子的生長發育、生活習慣、作息時間、飲食、學習情況，都要得到家長的高度重視，避免四害“小小怪、瘦瘦怪、病病怪、笨笨怪”的入侵，但同時又不要給予孩子太多的壓力，應該讓其在一個良性循環的環境中成長。

下載媽媽網APP，獲取更多精彩母嬰資訊及福利，媽媽的世界只有媽媽懂！