為了寶寶的長高大計，媽媽們可謂是“八仙過海，各顯神通”！有的媽媽認為多吃多補就能長個，一個勁兒地讓寶寶吃；有的媽媽認為只要多運動就能長高，時刻督促寶寶動起來……殊不知，有些方式太極端，不僅寶寶長高難，還容易出現(xiàn)揠苗助長的“逆生長”。小編在這里要提醒各位媽媽：寶寶身高促長不能心急，科學、謹慎才是硬道理！

　　各階段寶寶身高增長多少是正常值？

　　寶寶的生長速度在每個時期是有一定規(guī)律可循的，0-1歲的嬰兒期是寶寶一生中生長速度最快的時期，正常嬰兒出生時的身長一般約為50cm，至1歲嬰兒期結束，一般要長25cm左右。而處于1-3歲幼兒期的寶寶，一般來說，1-2歲時會增長10cm左右，2-3歲時會增長7cm左右。學齡前和學齡期的孩子，生長速度相對恒定，平均每年增長5-6cm左右。而青春期，男孩子的身高每年平均會增加7-10cm，女孩子則會增加6-8cm。

　　三大導致“逆生長”的兇手，媽媽了解嗎？

　　1、“簡單粗暴”的吃

　　很多媽媽都認為，寶寶長不高就是沒吃好或者吃得少。因此，只要認為對寶寶長高有幫助的食物，通通都搬上桌。其實，想要寶寶長高，簡單粗暴的吃可不行。過量的食物攝入特別是脂肪攝入不僅會讓寶寶過度肥胖，致使成年后罹患高血壓、高血脂、心臟病的幾率大大增加，還會影響生長激素的分泌，導致寶寶生長緩慢甚至停滯。另外，一些反季節(jié)水果和油炸食品還會刺激寶寶出現(xiàn)性早熟，長時間攝入過量反而會致使骨骺端提前閉合，導致身高不能繼續(xù)生長。

　　對策：撥亂反正促進“正生長”之——均衡營養(yǎng)

　　想要寶寶健康茁壯地成長，合理膳食且有針對性地進行營養(yǎng)補充是第一要務。為孩子制定一個健康合理的營養(yǎng)食譜，保證營養(yǎng)均衡合理的攝入，控制體重增長，避免肥胖，才能夠有效促進寶寶成長發(fā)育。此外，對于那些通過食物很難攝取到卻又對長高十分關鍵的營養(yǎng)素，例如維生素A和維生素D，需要通過額外補充的方式來進行補充，就是媽媽們平常給寶寶每天吃的伊可新維生素AD滴劑。其中的維生素A可以促進蛋白質合成、骨細胞分化，還能增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進骨細胞的分化和平衡，提高長骨（四肢）的生長速度，并且能刺激生長激素、甲狀腺激素的分泌，這些都與長個密不可分。而維生素D可以促進體內鈣轉運，使鈣質更容易、更快速的吸收到達骨骼，幫助寶寶長高擁有最為基礎的骨量，并且保證骨密度。兩者同補不僅能夠協(xié)同促進長高，而且能夠增強免疫系統(tǒng)，是寶寶健康成長的關鍵所在。