“斷奶”是寶寶成長過程中的重要“里程碑”。斷奶過程的順利、科學與否，對于寶寶生理和心理的發育都會產生重要影響。育兒專家表示，想要做到科學斷奶，不僅要求媽媽們擁有一定的知識儲備，還需要照顧到寶寶的情緒和身體狀況。

　　媽媽角度：斷奶不可盲目，講究方式方法

　　斷奶是一個循序漸進的過程，要講究科學的方式方法，否則很容易踏入了誤區，造成斷奶困難重重。

　　1、天時地利人和——世界衛生組織提倡，母乳喂養應該至少堅持到6個月，而且在不影響輔食添加的基礎上，母乳可以喂到寶寶2歲及以上。但隨著月齡的增加，母乳中的營養成分逐漸減少，而在寶寶的營養結構上。1歲后，奶制品（包括母乳、奶粉、牛奶）已不再承擔寶寶生長發育營養的主要來源，但仍可作為優質蛋白質和鈣的主要來源。此時，如果寶寶吃奶只是心理上安慰，特別是夜奶頻繁，或者由于戀奶嚴重影響了正常飲食，媽媽們便可以著手給寶寶進行斷奶了。時間上最好選擇在春、秋兩個季節，不僅氣候舒適宜人，而且寶寶的食欲較好。此外，斷奶前要保證寶寶身體狀況良好，消化功能正常，并且已經適應了除母乳外的其他食物。

　　2、下手“穩準狠”——在斷奶的過程中，媽媽的態度一定要堅決果斷，不可因寶寶一時哭鬧就去縱容，拖延斷奶時間，也不要采取反復斷奶的方式。這樣反復拖延不斷，可能會造成寶寶情緒不穩、夜驚、拒食的現象，所以媽媽一定要“狠下心”，循序漸“斷”，不可半途中斷。此外，還有一些媽媽“狠”的有點過頭，采取“母子分離法”，讓母親與寶寶徹底分開幾天。事實上，這種做法大錯特錯。如果強行將寶寶與媽媽分離，可能產生強烈的焦慮情緒，影響到心理和生理的正常發育。在斷奶前的一段時間里，要讓寶寶多多接觸家里的其他人，減少對于媽媽的依賴。

　　3、回奶有方——如果媽媽們準備斷奶，可以提前吃一些回奶食物，讓乳汁的分泌逐漸減少，例如大麥芽、維生素B效果最好，山楂、韭菜、苦瓜等也有回奶作用。媽媽們在回奶時，要注意飲食習慣，像豬蹄湯、魚湯、木瓜湯、燉雞等催乳湯水要避免食用，同時還要減少高蛋白和水的攝入。如果在斷奶期間奶漲痛，可以嘗試用吸奶器把淤積的奶水吸出來，能起到緩解的作用，同時熱敷也能緩解漲奶痛的情況。