@云在青山月在天邊:
第一 不能受涼 稍微受涼孕反就加重
第二 除了水果，涼的東西盡量少吃
第三 別餓到自己 多吃點面食
PS：有朋友分享說 吃芒果可以緩解 這個對我不是特別有用 我反倒是最厲害的時候 吃梨子好舒服
@辛西婭2017：
土豆 可以減緩嘔吐，少吃多餐，復合維生素吃起來，會好點！
@小兔子快快跑：
首先，睡覺前準備一包蘇打餅干，并且用保溫瓶裝一杯溫開水，安置在床頭，或是方便拿取的地方，隔天早上醒來時，先不要起身，只需要把頭、頸稍微墊高至約45度角即可。在床上先吃3～5片的蘇打餅干，每一片分成3～4口吃完。并且每一口都要嚼30下，一定要細嚼慢咽才行，之后再慢慢喝下溫開水。吃完之后，再慢慢地坐起來，然后再緩慢地下床。如此一來，早上害喜的狀況就會改善。其實每天早上空腹時喝的姜汁，對于緩解害喜癥狀也很有幫助
@有你就快樂、：
去藥店買了一瓶維生素b6,聽說可以緩解妊娠嘔吐，堅持吃了幾天，的確有所緩解，但是只有一點點用，因人而異吧！
@h心紅：
春砂仁是安胎的好藥材，專治嘔吐，胎動不安，妊娠腹痛，先兆流產，中醫生的處方中少不了春砂仁…
@我是大饞貓：
一是經常喝些檸檬水，聽說檸檬水可以止吐，早晨喝。
二是我比較喜歡吃各種水果，水果吃的比較多，而且吃水果有胃口不吐。
三是一點一點兒油膩的也不吃，木有辦法，沒那好胃口
@智煊媽媽：
早上一般吃點小米粥，九點多吃一小塊蛋糕.中午飯前喝點酸奶！然后中午我一般吃蛋炒飯，下午2點零食時間瓜子和葡萄干！3點半吃些水果！一般吃的比較多的是蘋果?。ū救藨言泻蟪韵憬逗?strong>橘子會惡心）火龍果，千禧，和棗！晚餐餛飩或面條，或者稀飯！不喜歡油膩的食物！酸奶真的很管用！而去可以適當的喝些茉莉花茶！都是能緩解孕吐！
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