各位媽媽們，你家寶寶開始吃輔食了嗎?寶寶4-6個月，就要添加輔食了。輔食對成長中寶寶來說非常重要，尤其是嬰兒期的寶寶，充足的營養補給，有助于健康。在添加輔食時，媽媽千萬別加錯，不然，會損害寶寶健康哦。那哪些輔食不能給1歲內寶寶吃呢?今天小編總結了一份寶寶輔食添加黑名單，希望媽媽們看完別再坑娃了!

　　1、鹽

　　坑娃指數：★☆☆

　　坑娃原因：很多老一輩的人都會認為寶寶吃鹽才有力氣，其實，寶寶在1歲前是不需要在輔食中添加鹽的。因為寶寶每天吃的母乳和配方奶就含有足量的鹽分，如果過早添加鹽，會增加寶寶腎臟負擔，嚴重時甚至引發高血壓和心血管疾病。

　　正確做法：寶寶1歲前不要吃鹽。寶寶1歲后，媽媽可以根據情況適當加鹽。關于寶寶吃鹽，中國營養學會對6個月以內的寶寶，每日鈉推薦量為200毫克，約0.5克鹽;6-12個月寶寶每日鈉推薦量為500毫克，約1.25克鹽;1-3歲的寶寶每日鈉推薦量為650毫克，等同于1.625克鹽。

　　2、糖

　　坑娃指數：★☆☆

　　坑娃原因：寶寶還沒滿一歲，就給寶寶吃糖，不僅會增加寶寶患齲齒的風險，而且會影響寶寶對食物的消化吸收。媽媽最好不要讓婆婆這樣做，自己也不要這樣做。

　　正確做法：在中國居民膳食指南中提到，要嚴格控制糖的攝入量，每天不要超過50克，最好控制在25克以下。媽媽最好少讓寶寶吃糖，建議分階段進行控制。0-6個月寶寶，不必添加糖;6-12個月的寶寶，可以選擇低糖或無糖食物;1-3歲的寶寶，適量吃甜食，滿足身體對糖的需求。