這幾種海鮮再美味孕婦也不能吃!

　　海鮮，對于一個吃貨孕媽來說是擋不住的誘惑，但是孕期吃東西，可不能像孕前那樣任意，尤其是海鮮這種比較容易引起不適的食物更要謹慎。

　　孕期適量吃一些海鮮，例如魚、蝦等對于補充優(yōu)質蛋白、碘等母嬰所需的營養(yǎng)素大有益處，但不是什么海鮮都適合孕媽們食用。如果準媽媽們是個十足的海鮮迷，孕期也要適當忍忍了。

　　螃蟹：螃蟹性寒涼，有活血祛淤的功效，對孕媽非常不利，尤其是蟹爪，有明顯的滑胎作用，如果在孕期，尤其是孕早期食用螃蟹，易導致出血和流產。

　　孕婦吃魚有選擇：美國一項調查發(fā)現，有四種魚的含汞量較高，建議媽媽避免食用，分別是鯖魚、旗魚和方頭魚。另外，雖然金槍魚因為所含的汞少并未列入孕婦禁食范圍，但是孕婦長期吃罐裝金槍魚并不好，所以要注意把控量。

　　蛭子：是性涼的海鮮，孕婦吃了會導致腹痛，脾胃虛寒，所以最好不要食用。

　　總而言之，準媽媽在懷孕期間，不管吃海鮮還是水果、肉類，都要管住嘴巴，盡量忌口，控制飲食均衡營養(yǎng)、少食多餐，確保生個健康的寶寶!

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