內(nèi)在養(yǎng)外在護：增強抵抗力將鼻涕一掃而光

　　1、外部干預(yù)：清洗、熱敷、遠離各類過敏原

　　當寶寶流鼻涕或者鼻塞時，除了用紙巾擦、擤之外，還要注意為寶寶清洗鼻腔，可以用專用的鹽水或者吸鼻器。此外，家長也要注意讓寶寶多喝白開水以及保持空氣濕度，這都有利于軟化鼻分泌物，減少呼吸道堵塞。家長們還可以用濕熱的毛巾，在孩子鼻子上進行熱敷，鼻粘膜遇熱收縮后，鼻腔會通暢，黏稠的鼻涕就會化了流出來，但要注意敷的時候動作要輕柔，可以一邊敷一邊按摩寶寶的鼻子兩側(cè)，以促進鼻部的血液循環(huán)。

　　另外，若是因?qū)殞毣歼^敏性鼻炎引起的流鼻涕，則需要讓寶寶遠離各類常見過敏因子，平時應(yīng)保證家中干凈整潔，保持室內(nèi)空氣流動，讓寶寶與花粉、寵物等保持距離。最好避免給易過敏的寶寶食用海魚、海蝦、雞蛋、花生等容易引起過敏的食物。與此同時，家長也不妨為寶寶補充含抗敏配方的益生菌粉，可以幫助寶寶調(diào)節(jié)和改善過敏體質(zhì)。

　　2、內(nèi)部修復(fù)：增強身體及鼻腔粘膜防御能力

　　增強寶寶自身免疫力是預(yù)防一切疾病的根本所在，家長們除了讓寶寶多運動、多鍛煉，保持充足的睡眠以外，保證寶寶每日攝入均衡的營養(yǎng)至關(guān)重要。除了日常飲食要注意平衡膳食之外，對于增強寶寶抵抗力以及預(yù)防過敏性鼻炎起到關(guān)鍵作用的維生素AD，更要注重每天的額外補充。相關(guān)研究表明：體內(nèi)維生素A和維生素D水平較低的兒童呼吸道黏膜抵抗病菌的能力下降，且更易發(fā)生過敏。醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，維生素AD水平低的寶寶患呼吸道感染的幾率是營養(yǎng)水平正常孩子的2-3倍，過敏幾率為2.4倍。維生素A素有“抗感染維生素”支撐，它能夠維持上皮細胞（消化道、呼吸道）的完整性和功能健全，增強皮膚、鼻腔粘膜、腸道粘膜、呼吸道粘膜等組織對過敏原和病菌的防御能力，從源頭上預(yù)防呼吸道疾病的發(fā)生，并直接促進免疫系統(tǒng)功能發(fā)育，有助于免疫細胞的活性，促進免疫抗體生成。而維生素D也能促進巨噬細胞、T細胞和抗體的產(chǎn)生，二者協(xié)同提高寶寶的抗病能力，是降低呼吸道感染發(fā)病率的黃金組合。而且維生素AD還能預(yù)防缺鐵性貧血、促進身高增長，可以說是寶寶的成長利器！

　　由于維生素A和維生素D均為脂溶性維生素，在日常食物中不是含量少，就是轉(zhuǎn)化率低，而且受到寶寶食量和日常烹飪方法的影響，所以不管是否已經(jīng)添加了輔食，即便是1歲后的寶寶和大人吃的食物一樣了，也仍要堅持每天額外補充1粒維生素AD滴劑（伊可新）到三歲，為寶寶的視覺系統(tǒng)、身高發(fā)育、免疫系統(tǒng)等打下堅實的基礎(chǔ)。