【黑芝麻蒸蛋】
適合月齡：12個月以上
食材：雞蛋(一個)、黑芝麻粉(一小勺)、花生油(兩滴)、鹽(少許)、涼白開水(小半碗)
做法：
1. 黑芝麻炒熟，放涼，然后用料理機打成粉;
2. 把雞蛋打撒，放在碗里;
3. 加入小半碗水，少許鹽，兩滴花生油，一勺黑芝麻粉;
4. 然后攪拌起來，就可以上鍋蒸了，大概8分鐘就可以出鍋。
營養(yǎng)價值：黑芝麻的營養(yǎng)特豐富，有補鋅、補鈣的功能。而且據(jù)說它的含鈣量非常的高，在食物中僅僅次于蝦皮，所以黑芝麻是非常適合小寶寶哦!
內(nèi)容來源于媽媽網(wǎng)網(wǎng)友順流逆流一
【鮮蝦蔬菜餅】
適合月齡：一歲以上
食材：鮮蝦、雞蛋、西蘭花、胡蘿卜、胡椒粉、蔥姜蒜
做法：
1. 鮮蝦用牙簽去除蝦線;
2. 蔥切段、姜切絲，加少許溫水，調(diào)成蔥姜水備用;
3. 蝦仁洗凈剁碎，加少許胡椒粉，蔥姜水?dāng)嚢杈鶆?
4. 胡蘿卜切絲，西蘭花切小塊一起焯水;
5. 撈出分別切碎，用手?jǐn)D干水分;
6. 把切好的胡蘿卜和西蘭花碎放入蝦仁碎碗中攪拌均勻;
7. 打入一個雞蛋，朝一個方向不停的攪拌均勻;
8. 鍋中抹一層薄薄的油，取適量蝦仁蔬菜碎攤成圓餅，煎至兩面金黃即可。
營養(yǎng)價值：蝦含有豐富的蛋白質(zhì)，營養(yǎng)價值很高，其肉質(zhì)和魚一樣松軟，易消化，但又無腥味和骨刺，同時含有豐富的礦物質(zhì)如鈣、磷、鐵等，鮮蝦蔬菜餅既營養(yǎng)又美味且易消化非常適合寶寶。
內(nèi)容來源于媽媽網(wǎng)網(wǎng)友庭仔媽
【火腿雞蛋芝士卷】
適合月齡：15個月以上
食材：雞蛋兩個、芝士兩片、蔥花少許、火腿腸一根
做法：
1. 小蔥切碎，火腿腸切細丁備用;
2. 雞蛋加鹽打散后，加入蔥花、火腿腸丁，攪拌均勻;
4. 芝士片切小塊;
5. 不粘鍋刷一層薄薄的油，倒入雞蛋火腿液攤成餅;
6. 待到雞蛋液稍稍凝固均勻撒上芝士片;
7. 把雞蛋餅慢慢卷起來，切塊就可以完成了。
營養(yǎng)價值：這是一款簡單營養(yǎng)的快手輔食，加了芝士的火腿雞蛋卷，味道超級贊。芝士不僅味道咸香，還能補鈣，很適合小朋友吃喔~
內(nèi)容來源于媽媽網(wǎng)網(wǎng)友Believe柏
如果想看更多育兒知識文章，可以下載媽媽網(wǎng)輕聊app，給生活加點料。
