“吃”出來的兒童健康隱患

　　中國傳統營養學，是基于千年來的中醫養生理念。比如“五色入五臟”的理論。攝取營養確實主要靠日常飲食，但營養很難完全被吸收。

　　營養的本意并非指食物本身所含的營養素，而是指被人體利用，能供給人們生理需要的營養素。比如人人皆知的“吃菠菜補鐵”，就是一個誤區，植物中的鐵吸收很差，其較高的草酸含量，還會影響鈣鋅的吸收。

　　對于成年人，平衡飲食尚且不易做到，對于胃容量小的寶寶，不考慮偏食、挑食的問題，日常飲食也很難滿足正常營養所需，更何況是更難攝取的維生素A。

　　中國疾病預防控制中心營養與健康研究所曾在全國31個省25萬人群中開展調查研究，結果顯示我國不同地區2-5歲兒童均存在維生素A攝入不足的情況，88.5%的兒童攝入量低于推薦攝入量，再加上孕期維生素A缺乏、母乳維生素A不足、輔食添加時間、種類及頻次不合格等因素，導致我國學齡前兒童維生素A營養不足，缺乏率高。

　　維生素A難攝取，但卻是重要營養素。尤其邊緣型缺乏表現隱蔽，更容易被家長忽略。

　　研究顯示，維生素A缺乏的兒童，呼吸道、消化道感染發生率是正常健康兒童的2-3倍，咳嗽和發熱持續時間是維生素A充足兒童的2.4倍，還會造成生長減慢、更易貧血等問題。值得注意的是，除了維生素A，我國兒童維生素D缺乏和不足比例也超過50%。

　　對此，兒童保健專家達成共識——建議維生素A、D同補，嬰兒出生后每日預防性補充維生素A 1500-2000IU和維生素D400-800IU。

　　預防性補充維生素AD是學齡前兒童獲得充足營養，提高免疫力的有效途徑。尤其當前正值春季傳染病多發期，再加上本輪疫情兒童也成為高感染率群體，讓孩子擁有一個更健康的體魄、更強的病毒抵抗力顯得尤為重要。