老來得子一定得背鍋？NO！

現(xiàn)代生活壓力越來越大，往后出現(xiàn)越來越多高齡爸爸，已經(jīng)是一個(gè)不能逆轉(zhuǎn)的現(xiàn)實(shí)。然而，高齡爸爸生子這么大，難道真的沒有辦法可以避免嗎？

不用慌！高齡爸爸一樣可以順利的孕育下一代，只要注意一下幾點(diǎn)就可以順利甩鍋了。

甩鍋第1招 奔向?qū)擂蔚哪锌茩z查

很多男性都很介意去做男科檢查，總覺得會(huì)被標(biāo)上“不行”的標(biāo)簽，但是高齡爸爸們請(qǐng)丟掉你們不值錢的面子，好好做一次檢查。

在備孕前1-3個(gè)月，男性就應(yīng)該進(jìn)行孕前檢查。精液常規(guī)檢查、慢性疾病篩查、傳染病篩查、性傳播疾病篩查、TORCH篩查，這五樣一樣都少不了！

甩鍋第2招 認(rèn)真的吃吃吃

常說女性備孕要補(bǔ)充微量元素，男性也同樣需要。

高齡爸爸要注意了，男性備孕期間需要補(bǔ)充鋅、硒等元素，這能幫助提高精子活力以及后續(xù)的受精等生殖活動(dòng)。適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)也是必須的，這也能提高精子的數(shù)量和質(zhì)量。

甩鍋第3招 拒絕中年發(fā)福

對(duì)于高齡爸爸來說，拒絕中年發(fā)福也是必修課題之一，畢竟體質(zhì)越好生育力才會(huì)越強(qiáng)。

肥胖會(huì)影響精子的數(shù)量和質(zhì)量，還可能會(huì)引發(fā)高血壓和糖尿病等疾病。哪怕不能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，備孕期間臨時(shí)抱佛腳進(jìn)行鍛煉也是行之有效的。

甩鍋第4招 良好的生活習(xí)慣

戒煙戒酒戒咖啡戒茶，早睡早起身體好。這一點(diǎn)都會(huì)說，但有多少個(gè)人能做到呢？但為了妻子和寶寶的健康，盡量放下手機(jī)早點(diǎn)睡覺，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

隨著社會(huì)大環(huán)境的變化，越來越多人晚婚晚育已是不可逆的趨勢了，那么如何降低高齡產(chǎn)父生娃的風(fēng)險(xiǎn)，就成了大齡夫妻更應(yīng)該關(guān)注的話題。

同時(shí)，無論什么年齡段要孩子，關(guān)鍵在于遵循優(yōu)生優(yōu)育的原則。既讓準(zhǔn)媽媽懷得安全，也讓孩子不輸在起跑線上。

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