現(xiàn)代女性在不知不覺中子宮受著寒冷的“折磨”， 導(dǎo)致宮寒的出現(xiàn)，使子宮功能大大降低。那宮寒是什么呢？

宮寒，中醫(yī)上所指女性子宮寒冷癥，是指婦女腎陽不足，胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹，疼痛，得熱則緩和，白帶多、痛經(jīng)、月經(jīng)失調(diào)、脈沉緊、舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名，不能與西醫(yī)的具體病名來套，但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥（如陰道炎、宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎、附件炎等等）可以用宮寒辨證治療，在臨床中也有很好的效果。

實際上，“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀，而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié)，例如月經(jīng)周期延后，月經(jīng)量少且色黑，有血塊，甚至月經(jīng)停閉不行；月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛，熱敷后疼痛可得到緩解；白帶清稀量多；嚴(yán)重的才可造成不孕，或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。

因此，宮寒對女性健康生活的影響十分重大，必須受到各位女性朋友的重視，小編建議女性朋友可以定期到大醫(yī)院做下身體方面的徹底檢查，若發(fā)現(xiàn)輕微的婦科疾病都不容忽視。

體寒乃百病之源。有句話叫做“十女九寒”，說明很多女性的體質(zhì)容易偏向寒性。這是為什么呢？

這跟每個人的體質(zhì)有著密切關(guān)系，其中包含了先天因素和遺傳因素。有些女性天生體質(zhì)較寒：四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣等等這些是讓身體偏寒的常見問題。

另外，還有一部分遺傳因素，也許你的父母體質(zhì)偏寒，或者是你出生時，他們年齡比較大，身體陽氣逐漸減少，這會直接導(dǎo)致在你的基因上寫入寒性體質(zhì)密碼。即使和別人處在相同的條件下，你更容易出現(xiàn)宮寒的癥狀，所以除了小心防寒之外，還要長期溫煦身體。

那么，在生活應(yīng)如何有效地防“寒”呢？

小編建議多吃補氣暖身的食物，例如核桃、棗、花生外涂暖宮護理膏，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔(dān)心上火，宮寒體質(zhì)屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。其次還可以健走，這類人偏于安靜沉穩(wěn)，運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”，寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)。快步走是最簡便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

另外，在女性例假前三天可以每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經(jīng)排除干凈，也活氣血，暖宮。更重要的還是要加強鍛煉，增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

女性朋友如果發(fā)現(xiàn)“宮寒”癥狀，需及時調(diào)理和治療。很多宮寒的女性月經(jīng)延后，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當(dāng)然會影響懷孕甚至導(dǎo)致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產(chǎn)，所以女性在準(zhǔn)備懷孕前先調(diào)理子宮環(huán)境，也是有必要的。那么宮寒的女人該如何調(diào)養(yǎng)呢？小編推薦六大調(diào)理秘訣：

1、改善體質(zhì)。有些女性天生體質(zhì)較寒，四肢容易冰冷，對氣候轉(zhuǎn)涼特別敏感，臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐熱。寒性體質(zhì)大多由后天因素造成，居住環(huán)境寒冷、嗜好寒涼食物、過勞或易怒損傷身體陽氣。

2、注意飲食。調(diào)理宮寒，要少吃生冷食物。在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質(zhì)屬陰，不可以貪涼。即使在炎熱的夏季，冷飲、冰茶、瓜果等寒涼之物也不可以貪多，春秋、冬季更要盡可能不吃冷飲。這些寒涼生冷的食物進入體內(nèi)會消耗陽氣，導(dǎo)致寒邪內(nèi)生，侵害子宮。

3、養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。如今空調(diào)是冬暖夏涼最好的家電，可是女性如果長時間呆在空調(diào)房里甚至在恒溫24℃的辦公環(huán)境下，女性的肩頸、背部、腰部以及關(guān)節(jié)都會受到寒涼的侵襲，寒氣直逼女性柔弱的身體，而子宮首當(dāng)其沖就會形成宮寒。

4、減肥要適度。由于追求苗條身材的女性不再少數(shù)，為了快速瘦身會吃很多特效藥以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪。然而，減肥不當(dāng)會傷及子宮。適中的體型是健康的表現(xiàn)，如果太胖，確實需要減肥，但要注意減重不能過于快速，身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量性物質(zhì)，寒邪很可能乘虛而入，攻擊子宮。

5、別輕易流產(chǎn)。流產(chǎn)需要消耗女性大量的能量物質(zhì)，就相當(dāng)于突然全部扔掉那些能量物質(zhì)，需要損耗人體大量的陽氣，如果修養(yǎng)不到位，陽氣久耗，子宮失去溫煦，宮寒隨之產(chǎn)生。

6、修身養(yǎng)性，不要動怒。由于過勞或易怒會損傷身體陽氣，陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力，是人體生殖、生長、發(fā)育、衰老和死亡的決定因素。人的正常生存需要陽氣支持，所謂“得陽者生，失陽者亡”。“陽氣”越充足，人體越強壯。陽氣不足，人就會生病。陽氣完全耗盡，人就會死亡。它具有溫養(yǎng)全身組織、維護臟腑功能的作用。陽氣虛就會出現(xiàn)生理活動減弱和衰退，導(dǎo)致身體御寒能力下降。所以備孕女性要注意修身養(yǎng)性，不要動怒。

宮寒，不僅會讓女性朋友氣色不佳、臉上長斑，而且可引發(fā)50%以上的婦科病，所以及時治療，才是最關(guān)鍵的。

治療宮寒，推薦“中藥微粒子導(dǎo)入療法”，中藥治療副作用小，療效佳。該療法主要由三棱、莪術(shù)、小茴、大血藤等20多種中藥成分組成，對包括“宮寒、多囊卵巢、痛經(jīng)、慢性盆腔炎、人流術(shù)后7-10天（無出血）恢復(fù)治療、卵巢早衰”等在內(nèi)的婦科疾病有出色的療效。該療法將中藥磨成粗粉，裝入布袋，放入微波爐加熱到一定溫度，然后放置到患者下腹部，同時用TDP治療儀霧化，讓“中藥微粒子”滲入患者病變處，30分鐘一次，1日1次，1～7次為一療程。TDP治療儀通過將“中藥微粒子”輸送到患者病變處，其獨特的高溫一方面為宮寒等患者溫暖宮腔，另一方面達(dá)到舒經(jīng)活血、消除炎癥、治療病變的作用。

治療宮寒刻不容緩，在工作和生活壓力較大的今天，女性朋友要更加愛惜自己的身體，因此，“暖宮”是女性保養(yǎng)最重要的一部分。希望通過小編本期的介紹，能夠為有“宮寒”癥狀的女性朋友有所幫助，解開您的疑惑。