缺鐵性貧血是一大常見的臨床癥狀，是指機體內缺乏鐵不能促進正常的血紅細胞生成，進而引發的一種貧血。而我們所說的貧血，大部分指的就是缺鐵性貧血。那為什么生活水平提高、科技發達了，缺鐵性貧血卻沒有能很好的克服呢？引起缺鐵性貧血的原因都有哪些？下面就由媽網百科帶大家一起去探討一下缺鐵性貧血的原因吧。

1、葉酸不足。葉酸不能在人體內合成，必須從食物中攝取，富含葉酸的食物主要有綠色蔬菜，水果。動物肝腎。經常不食蔬菜水果、也不吃動物內臟的人，容易造成葉酸攝入不足。葉酸是造血原料之一，葉酸的缺乏也會造成貧血。

2、鐵供不應求。人體對鐵的需求量比一般情況下的多，比如生長期的兒童，哺乳期的小孩和妊娠期、哺乳期的婦女都是需鐵量很大的人群，特殊時期對鐵質的需求大，但是供鐵量不足，就很容易導致缺鐵性貧血出現。

3、維生素B12不足。人體的維生素B12也主要由食物供給，動物性食品中富含維生素B12，如肝、肉類、腎。蛋類、奶類次之，蔬菜中含量甚小，所以不吃動物類食品，只食蔬菜，也會造成維生素B12缺乏，紅細胞的生存時間有中度縮短，骨髓內雖然各階段的巨幼細胞增多，會導致NDA合成缺陷，血紅素合成也會有障礙，這樣就會導致巨幼細胞貧血。

4、鐵流失過多。游離鐵可隨胃腸道上皮細胞衰老和不斷脫落而喪失。在胃大部切除、萎縮性胃炎以及脂肪瀉時，上皮細胞更新率加愉，所以游離鐵喪失也增多。缺鐵不僅引起血紅素合成減少，從而導致缺鐵性貧血。

5、鐵消耗過多。由于體內一半以上的鐵存在于紅細胞內，因此反復、多量失血可顯著消耗體內鐵貯量。腸胃出血，月經量多，妊娠期失血過多，都會造成鐵消耗過多，從而引發缺鐵性貧血。

缺鐵性貧血是生活中比較常見的貧血類型，缺鐵性貧血是體內鐵的儲存不能滿足正常紅細胞生成的需要而發生的貧血。是由于鐵攝入量不足、吸收量減少、需要量增加、鐵利用障礙或丟失過多所致。那么，缺鐵性貧血又有哪些癥狀出現呢？下面媽網百科總結了缺鐵性貧血的癥狀。

1、缺鐵性貧血的臨床表現主要有腹脹腹瀉，面色萎黃或蒼白，食欲減退，倦怠乏力，惡心，吞咽困難。頭暈耳鳴，甚則暈厥，稍活動即心悸。在伴有冠狀動脈硬化患者，可促發心絞痛。婦女可有閉經、月經不調的情況發生。

2、缺鐵性貧血的患者還會有毛發干燥脫落，指甲皺縮、不光滑、反甲，皮膚干枯，心臟強烈搏動，心尖部或肺動瓣區可聽到收縮期雜音。出現嚴重貧血可導致充血性心力衰竭，也可發生浮腫。

3、缺鐵性貧血也有特殊表現，如舌乳突萎縮、口角炎、舌炎，嚴重的缺鐵可有匙狀指甲(反甲)，食欲減退、惡心甚至是便秘。

4、缺鐵，也不一定會引起貧血，下面是一些缺鐵但不貧血的癥狀，如兒童生長發育遲緩或行為異常，表現為易怒、煩躁、上課注意力不集中及學習成績下降。異食癖是缺鐵的特殊表現，也可能是缺鐵的原因。

5、嚴重持久的貧血甚至會導致貧血性心臟病發生，甚至出現心衰。

貧血是一種特殊的營養缺乏病，主要有缺鐵性貧血和營養不良性貧血兩種。前者因缺鐵引起，后者的主要病因是缺乏維生素B12和葉酸。缺鐵性貧血是貧血中最常見的一種貧血類型。那么缺鐵性貧血又有哪些危害呢？下面盤點了一些缺鐵性貧血的危害。

1、引發免疫功能下降

免疫機能的下降，尤其反映在細胞免疫和白細胞吞噬力減退方面。所以，中度以上缺鐵性貧血青少年，對疾病，尤其是呼吸道疾病，抵抗力普遍較低。

2、體力勞動能力減底

缺鐵使骨骨骼肌里的呼吸酶、線粒體氧化酶和肌紅蛋白濃度都下降，造成肌肉供氧不足、有氧代謝能力下降，血內乳酸堆集。所以，缺鐵性貧血少年會肌肉爆發力、等張肌力等明顯減低，更重要的是耐力活動的持久性也下降。

3、心血管系統

較重的缺鐵性貧血當血色素低于7克/分升時會有心率增快、心臟擴大甚至可聽到收縮期雜音。

4、消化系統

常出現舌乳頭萎縮、厭食、胃腸功能弱、胃酸減少、消化吸收差。

5、免疫系統

缺鐵性貧血可導致免疫力低下，這種小兒常患有各種感染且難以治愈。

6、神經系統

缺鐵性貧血由于影響腦細胞發育還會造成智力落后，這種變化是不可逆的，也就是嬰幼兒期腦細胞營養不良引起智力落后，長大后即便提供再好的營養也無法彌補這一階段已造成的落后。

缺鐵性貧血是單一的營養缺失的一種病，也是中國最常見的貧血之一。缺鐵性貧血的人群主要有嬰兒，青少年，老年人和女性。其中以女性缺鐵性貧血最嚴重。那么出現缺鐵鋅貧血應該怎么辦呢？其實缺鐵性貧血最重要的是要補鐵，補鐵生血，從根本上治療缺鐵性貧血。

鐵是人體內合成血紅蛋白的主要原料之一。血紅蛋白的功能主要是輸送氧到各個組織器官，并把組織代謝中產生的二氧化碳運輸到肺部排出體外。鐵還是人體內氧化還原反應系統中一些酶及電子傳遞的載體，也是過氧化氫酶和細胞色素等的重要組成部分。

市面上的補鐵制劑種類繁多，選擇以二價鐵形式補鐵的制劑更容易被人體吸收。如體恒健鐵之緣片，以乳酸亞鐵、阿膠、富鋅蛋白粉為主要原料，二價乳酸亞鐵不僅利于吸收，而且不會對胃腸造成任何刺激作用。阿膠為傳統中藥，有滋陰補血、安胎的功用，富鋅蛋白粉，在補鐵的同時補鋅、增加營養，提高免疫力，鐵之緣片有將近20年的品質保證，能有補鐵、補血、營養三效合一的效果，是適合全家老小、任何年齡、性別的缺鐵性貧血患者。

除了服用鐵劑之外，缺鐵性貧血的患者日常也需要進食一些補鐵的食物，如海帶、豬肝、瘦肉、麻醬、黑木耳、紅糖、牛羊腎臟、芝黑芝麻、黃豆、蘑菇、雞肝、蛋黃、油菜、芹菜等。還應該糾正一些不良的飲食習慣，比如偏食厭食，素食。

在我們的生活中當中怎么預防缺鐵性貧血的的確確是個非常嚴肅的事情，畢竟缺鐵性貧血會影響到孩子的健康成長和智力發育等問題，同樣成年人出現缺鐵性貧血后也會牽連到人們的工作和家庭生活和諧等問題，對此當代人就應該抽出一些時間好好的調整下自己的身體，以及時解決自身存在的一些小問題才會有精力去投入到工作當中去，因此提前做好防范措施是非常關鍵的。下面是媽網百科總結的一些預防缺鐵性貧血的方法。

1、食用有利于強化鐵劑的食物

常用于強化鐵劑的食物有面粉、玉米粉、醬油、糖、鹽等都對遠離缺鐵性貧血疾病有幫助。

2、食用含有鐵的食物

動物性食物中肝臟、血豆腐及肉類中鐵的含量高、吸收好，還包括蛋黃中也含有鐵；而蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但新鮮綠色蔬菜含有豐富的葉酸，葉酸參與紅血球的生成，葉酸缺乏會造成細胞貧血，也會引起混合性貧血。

3、多食含鐵量較高的食物

生活中含鐵量較高的食物有芝麻、芥菜、芹菜、紫菜、木耳、海帶等，此時人們應根據不同飲食及條件混合食用，而且維生素C、肉類、果糖、氨基酸、脂肪還可以增加鐵的吸收，而茶、咖啡、牛乳、蛋、植物酸、麥麩等會減少鐵的吸收。