媽媽們應(yīng)該都有過這樣的體會，在懷孕后胸部就會脹痛。都說媽媽的乳房是寶寶們的糧倉，都這種疼痛會不會影響小寶寶的“糧食質(zhì)量”？它到底為什么會產(chǎn)生疼痛的感覺呢？這些都是接下來將為您解答的問題。

乳房是寶寶出生之后的糧倉。因此，在整個孕期里，乳房的發(fā)育都是隨著胎兒的發(fā)育一起變化的，其目的是為了適應(yīng)分娩后哺乳的需要。一般來說，女性懷孕后的第4-6周胸部脹痛的情況會比較嚴(yán)重。

懷孕后胸部脹痛是由于激素水平改變所引起的。從受精卵著壁的那一刻起，女性體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)就開始發(fā)生變化。其中，最明顯的征兆之一就是乳房敏感、脹痛。這是由于孕婦體內(nèi)的激素水平提高所引起的。這種脹痛感與女性在經(jīng)期前的感覺很相似，只是更強(qiáng)烈一些。

胸部脹痛的情況會在孕婦懷孕3個月后有明顯好轉(zhuǎn)，因?yàn)樵兄衅陂_始，孕婦的身體就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。

對于懷孕后乳房出現(xiàn)的脹痛癥狀，孕婦可以采用熱敷、按摩等乳房護(hù)理方式來緩解。千萬要注意的是，這一時期乳房是非常脆弱的，孕婦在護(hù)理過程中應(yīng)該動作輕柔，避免損傷乳頭。

一般胸部的脹痛不僅會給媽媽們帶來身體上的不適，也會在某種程度上影響著媽媽們心情上的愉悅。那么真正造成媽媽們胸部脹痛的原因到底是來源于哪些方面呢？

這是正常的妊娠反應(yīng)。乳房脹痛的原因主要是由于懷孕后，胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大而產(chǎn)生乳房脹痛，重者可持續(xù)整個孕期。通常，乳房脹痛發(fā)生在懷孕初期，隨著身體激素水平的穩(wěn)定，這種情況會逐漸減輕。也有不少準(zhǔn)媽媽到了懷孕七八個月左右仍舊脹痛，且有初乳泌出。此時，準(zhǔn)媽媽應(yīng)開始進(jìn)行乳房的清潔與護(hù)理工作，使乳房、乳頭、乳暈等處保持清潔衛(wèi)生，這樣也有助于防止乳管阻塞，減輕乳房脹痛：也可以用熱毛巾敷手乳房處，可大大地防止乳房結(jié)硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁：準(zhǔn)媽媽還可以輕輕地按摩乳房、對于減輕乳房脹痛和日后泌乳都有好處。另外，選擇一款大小合適的胸罩也很必要。如果胸罩選得過小，乳房就會有束縛感，將會增大乳房脹痛的感覺。

一般懷孕早期癥狀比較明顯的就會有乳房脹痛的情況，同時有的伴有惡心,嘔吐,乏力等癥狀的，這個屬于正常的反應(yīng)，和激素水平不正常有關(guān)系，注意休息避免勞累，多吃新鮮果蔬，高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分，適量參加各種運(yùn)動鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜。

很多媽媽反映說剛開始懷孕時，乳房一直很脹很疼。但到了后來大概是懷孕４個月的時候就沒事了。有很多的媽媽對此覺得很奇怪。其實(shí)，懷孕后，女人的乳頭會變得很敏感，很不舒服，但這些都是正常的。

酸脹的感覺會隨著時間的變化有所緩解。懷孕時胸部脹痛的主要原因就在于懷孕后雌激素的增加，會刺激乳腺腺管的發(fā)育。在孕早期會使得乳房出現(xiàn)一些改變，比如說乳暈的著色加深，乳腺的腺管擴(kuò)張等，會引起輕微的疼痛。孕期中，大部分孕媽媽都會有因乳房脹痛而感到不適的經(jīng)歷；少數(shù)孕媽媽，甚至?xí)腥橹置凇?/p>

那么乳脹痛怎么辦？媽媽們此時就可選擇寬松的內(nèi)衣，減輕乳房外部的壓迫。其實(shí)，乳房脹痛是孕期正常的現(xiàn)象，孕媽咪不必過于緊張，也不需要做特別的處理。懷孕后應(yīng)選用寬松的內(nèi)衣，最好是孕婦專用的，在家中還可以取下，以減輕乳房外部的壓迫。到了孕晚期，尤其是哺乳期的時候，這種癥狀就會減少了。

很多媽媽，特別是年輕的媽媽，對懷孕時胸部的脹痛難以忍受。對于這種情況，媽媽們可以采取以下措施來緩解胸部的脹痛：

最好的辦法是去買幾個質(zhì)地好的、能夠支持你胸部的胸罩。你可以去大的百貨商場或母嬰用品商店，請有經(jīng)驗(yàn)的售貨員幫你選擇。一些媽媽也許會發(fā)覺自己現(xiàn)在穿有硬鋼托的胸罩不那么舒服了。為了避免擦傷皮膚，媽媽們應(yīng)該挑選質(zhì)地柔軟、乳頭附近沒有縫線的胸罩。棉質(zhì)胸罩比混紡的要舒服些，透氣性也會更好。

在白天，媽媽們還可以試試哺乳胸罩，給自己的乳房更多的支撐。到孕晚期，如果你準(zhǔn)備進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，也許該買一種可以從前面解開的哺乳胸罩。晚上睡覺時，媽媽們也可以戴上孕期睡眠胸罩，有些母嬰商店可以買到這種柔軟的、寬松的棉質(zhì)胸罩。

選買文胸時，要考慮適當(dāng)放寬尺寸，因?yàn)殡S著乳房的增大和腹部的隆起，文胸尺寸可能會增大1~2個尺碼（罩杯和胸圍尺寸都會增加）。在試穿胸罩時，最好把扣子扣在最緊的那檔，這樣如果乳房增大了，也還有回旋的余地。

其他一些對于乳房的按摩也是必要的。比如用冷毛巾冷敷胸部(不必用冰的)，以及用雙手輕輕地拍打（乳房有其他疾病的禁止）都是可以緩解脹痛的。