寶寶終于可以吃輔食了，第一次吃輔食時(shí)一次食用的量不要吃太多，品種也不要太多元化。每種輔食最好連吃上三天，觀察一下看消化有沒(méi)有異常。如果沒(méi)有異常，說(shuō)明寶寶完全接受了這個(gè)品種的輔食，再?lài)L試著喂食另外一個(gè)品種的輔食。寶寶滿(mǎn)4個(gè)月之后，消化器官及消化機(jī)能逐漸完善，而且活動(dòng)量增加，消耗的熱量也增多，母乳及配方奶中所含的成分已經(jīng)難以滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，及時(shí)添加輔食，以保證營(yíng)養(yǎng)吸收的更全面。做輔食果蔬汁時(shí)也不用太復(fù)雜的工具，很多汁只需要用手就可以解決，簡(jiǎn)單方便快捷衛(wèi)生安全健康。

另外，給寶寶吃輔食時(shí)一定要注意不要用太硬的小勺子，傷害寶寶敏感的牙齦，用這種軟橡膠頭湯匙，消毒清洗也方便。

胡蘿卜汁的具體做法：

原料：胡蘿卜

1、胡蘿卜半根洗凈備用

2、切成薄片或切碎

3、入碗中蓋上保鮮膜入鍋內(nèi)蒸15分鐘

4、料理杯里加入75毫升的開(kāi)水

5、將蒸熟的胡蘿卜片放入料理杯中

6、啟動(dòng)料理機(jī)

7、打成胡蘿卜泥狀

8、用濾網(wǎng)濾出胡蘿卜汁

9、成品

注意事項(xiàng)：

1、蒸胡蘿卜時(shí)間視胡蘿卜片的厚薄自行調(diào)整，以熟為準(zhǔn)。蓋上保鮮膜是防止蒸的過(guò)程中入水蒸汽。

2、濾出來(lái)的胡蘿卜汁無(wú)論是顏色還是味道都是最純正的。可以用小勺喂食，也可以放奶瓶里喂食。

要想寶寶健康成長(zhǎng)，那么寶寶的每一次飲食都要格外注意，對(duì)于寶寶的胡蘿卜汁它有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢？胡蘿卜含有豐富的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食物纖維等，幾乎可以比美綜合維他命藥丸，每天都多喝一點(diǎn)胡蘿卜汁，提高新陳代謝自然地降低體重,所以說(shuō)胡蘿卜汁有減肥功效胡蘿卜汁美容：胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等，可以刺激皮膚的新陳代謝，增進(jìn)血液循環(huán)，從而使膚色紅潤(rùn)，對(duì)美容健膚有獨(dú)到之效。

胡蘿卜汁最好在早晨空腹時(shí)喝，因?yàn)椋@更利于胃腸吸收胡蘿卜汁也有除雀斑功效或者將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，每天一杯，也有祛斑功效。胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，可清除自由基延緩人體衰老，維持上皮組織的健康。還含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。

還具有一定的食療價(jià)值：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，在腸道中經(jīng)酶的作用后可變成人體所需的維生素A，人體缺乏維生素A，易患干眼并夜盲證，易引起皮膚干燥，以及眼部、呼吸道、泌尿道、腸道粘膜的抗感染能力降低。兒童缺乏維生素A，牙齒和骨骼發(fā)育還會(huì)受到影響。現(xiàn)代藥理研究證明，胡蘿卜中含有一種能夠降低血糖的成分。即將胡蘿卜經(jīng)石油醚提取后可得到一種不定型的黃色物質(zhì)，對(duì)動(dòng)物和人都有明顯的降低血糖作用。此外，人若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國(guó)癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。

寶寶喝的東西首先是要健康，那么寶寶胡蘿卜汁有哪些功效呢？

胡蘿卜汁含有是很高的β-胡蘿卜素，是一種抗癌劑。β-胡蘿卜素是植物中的色素物質(zhì)，往往形成維生素A。維生素A有利于改善視覺(jué),防止眼睛和皮膚干燥，有利于維持消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)，以及提高抗細(xì)菌感染能力。 維生素也有一些抗癌作用。如果你沒(méi)有獲得足夠的維生素A，可能引起的癥狀包括：夜盲癥，增長(zhǎng)緩慢， 皮膚干燥，眼球干燥癥。從新鮮胡蘿卜中獲得的維生素A對(duì)孕婦非常重要。他們不但要維持自身健康，還要保證新生兒的健康。即使在嬰兒出生后,母親仍須堅(jiān)持每天飲用新鮮的胡蘿卜汁，來(lái)喂養(yǎng)孩子。胡蘿卜汁，也可以用來(lái)清潔肝臟，排泄身體的脂肪和膽汁。肝臟可貯存多年來(lái)大量的維生素 A，必要時(shí)使用， 要保持這種適當(dāng)?shù)膬?chǔ)備，應(yīng)每日攝取足夠的維生素A。例如，一杯8盎司的新鮮胡蘿卜汁可以獲得五萬(wàn)個(gè)單位以上的維生素A。堅(jiān)持這種形式的日積累量，就可以應(yīng)付身體任何緊急狀況的需要。

主要食用功效： 明目，美容，降血糖，抗肺癌 適宜人群： 一般人群均可食用，尤適宜癌癥、高血壓、夜盲癥、干眼癥患者、營(yíng)養(yǎng)不良、食欲不振者、皮膚粗糙者。

胡蘿卜和什么榨汁比較好喝呢？

胡蘿卜奶：對(duì)于“三高”人士，早餐一杯胡蘿卜奶、一個(gè)煮雞蛋，再吃少量主食就可以保證其主要營(yíng)養(yǎng)的需要。

胡蘿卜豆?jié){：

1、將黃豆預(yù)先泡好;胡蘿卜洗凈切塊。

2、將胡蘿卜和泡好的黃豆洗凈，混合放入豆?jié){機(jī)杯體中，加水至上下水位間，接通電源，十幾分鐘后即做好胡蘿卜豆?jié){。

另外推薦你一款健康飲品：

橙子胡蘿卜汁：

原料：2個(gè)橙子，3個(gè)胡蘿卜做法:將橙子去皮，胡蘿卜擦洗干凈。榨汁后立即飲用。如果你覺(jué)得汁太甜，可以加入一些薄荷葉。

胡蘿卜汁還有一些其他作用：

1、波蘭民間一直廣泛采用胡蘿卜治病。每天空腹飲用1／4杯新鮮胡蘿卜汁，連續(xù)堅(jiān)持7～10 天，可驅(qū)除人體中的蟯蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)；哺乳期婦女堅(jiān)持每天晚上都食用燒熟的胡蘿卜可以增加乳汁的分泌；患前列腺疾病的男性每天飲用新鮮胡蘿卜汁至少1湯匙，堅(jiān)持?jǐn)?shù)日可明顯緩解前列腺病的癥狀；用胡蘿卜汁與蜂蜜各半制成混合汁劑，每天飲用3次，每次1湯匙，可治療傷風(fēng)、感冒和咽喉炎。

2、很多因素都可以使皮膚變黃，黃疸只是其中一個(gè)原因而己，在臺(tái)灣造成黃膚癥的最重要原因?yàn)椤负}卜素血癥」。本文探索胡蘿卜素血癥為何在臺(tái)灣增加的來(lái)龍去脈，希望能警惕一下喜歡吃蔬菜水果的讀者：雖然青菜水果有益於健康，但適量就好，不要吃過(guò)頭了。 胡蘿卜素被人體吸收后，會(huì)轉(zhuǎn)化成維生素 A 被人體利用。如胡蘿卜素?cái)z取過(guò)多，遠(yuǎn)超過(guò)人體所需時(shí)，過(guò)多的胡蘿卜素即造成胡蘿卜素血癥。

3、若每天服三次胡蘿卜汁，可降低血壓，并有抗肺癌作用。英國(guó)癌癥研究會(huì)主席理多爾認(rèn)為，吸煙者常吃些胡蘿卜，癌癥發(fā)病率比不吃胡蘿卜者會(huì)明顯下降。