目魚(yú)是一種非常有營(yíng)養(yǎng)的魚(yú)，從古時(shí)就一直延續(xù)至今，古代人更有將目魚(yú)比做純潔愛(ài)情的象征，“比目魚(yú)”就是一種用來(lái)形容它的說(shuō)法。那么干目魚(yú)的做法是怎樣的呢？

原料：目魚(yú)干3個(gè)、五花豬肉500克（這里也可以用豬肋排）、蔥、姜、蒜頭適量。

調(diào)料：植物油15ml、老抽15ml、白糖15克、李錦記排骨醬15克、料酒30ml。

做法：

1、蔥打結(jié)、姜、蒜頭切片；

2、先把目魚(yú)干清水浸8小時(shí)左右洗凈，切塊后飛水，豬肉切塊飛水；

3、燒熱鍋放入油，爆香蔥、姜、蒜，放入豬肉塊煸炒至略黃，然后把目魚(yú)放入煸炒，加料酒、老抽、排骨醬炒勻，加1小碗清水，小火燜燒40分鐘左右，加白糖繼續(xù)燜燒至汁濃，即可。

干目魚(yú)的做法并不難，大家仔細(xì)看過(guò)上述步驟后就可以自己在家做出美味的干目魚(yú)啦。但是魚(yú)的價(jià)格都是不同的，所以很多人都會(huì)想要知道干目魚(yú)的價(jià)格。那下面為您詳細(xì)介紹干目魚(yú)的價(jià)格~

1、由日照市艾侖船舶服務(wù)有限公司供應(yīng)的目魚(yú)，體長(zhǎng)為14--16（cm）cm，體重為0.4--4（公斤/尾）kg，在馬可波羅網(wǎng)上商城的售價(jià)為42.00元；

2、由江蘇省海之緣食品有限公司供應(yīng)的目魚(yú)，規(guī)格包裝為2-4兩/條，在馬可波羅網(wǎng)上商城的售價(jià)為20.00元/斤；規(guī)格包裝為4-7兩/條，在馬可波羅網(wǎng)上商城的售價(jià)為30.00元/斤。

3、由福建展華國(guó)際貿(mào)易有限公司供應(yīng)的目魚(yú)，凈重為20000（g）kg ，在馬可波羅網(wǎng)上商城的售價(jià)為19.00元。

媽網(wǎng)溫馨提示：由于海鮮水產(chǎn)品的價(jià)格會(huì)隨著季節(jié)地區(qū)時(shí)間等有不同漲幅和改變，所以以上價(jià)格僅供參考，具體規(guī)格產(chǎn)品信息以當(dāng)?shù)馗鞔蟪匈u(mài)場(chǎng)為準(zhǔn)~

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，魚(yú)肉都是不可缺少的一種食品。目魚(yú)主要產(chǎn)自黃渤海區(qū)，我國(guó)的東海以及朝鮮，日本沿海也有一定的分布，是一種典型的地方性魚(yú)類(lèi)。那么干目魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是怎樣的呢？

1、提高免疫力：蛋白質(zhì)是維持免疫機(jī)能最重要的營(yíng)養(yǎng)素，為構(gòu)成白血球和抗體的主要成份。銅等礦物質(zhì)形式與免疫機(jī)能有關(guān)的酵素。

2、護(hù)發(fā)：含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收形成各種氨基酸，是合成頭發(fā)角蛋白的必需成分。

3、健腦：含磷，是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分，可增強(qiáng)記憶力，延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。

4、祛脂降壓：能軟化和保護(hù)血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

5、補(bǔ)血益氣：適宜膚色沒(méi)有光華，失去紅潤(rùn)、手腳冰冷的人群。

6、肉質(zhì)細(xì)嫩而潔白，味鮮美而肥腴，補(bǔ)虛益氣。可以預(yù)防貧血癥、低血糖、高血壓和動(dòng)脈血管硬化等疾病。

目魚(yú)是一種生活在近海處的魚(yú)類(lèi)，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，且可以做出各種美味。對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)都是一道不可缺少的食材。下面為大家詳細(xì)介紹目魚(yú)的注意事項(xiàng)~

干目魚(yú)的做法并不復(fù)雜，大家看前面的步驟后就可以自己在家做出美味的干目魚(yú)，但是要注意在煎魚(yú)時(shí)油要燒熱，等一面煎定形后再翻面煎，不能心急否則就會(huì)粘鍋。

而干目魚(yú)是由新鮮目魚(yú)制作而成的一種食材，所以吃魚(yú)前后忌喝茶，忌與豬肝同食影響消化；不宜與西紅柿同食。

而且烹制魚(yú)肉不用放味精，因?yàn)樗鼈儽旧砭途哂泻芎玫孽r味。活宰的魚(yú)不要馬上烹調(diào)，否則肉質(zhì)會(huì)發(fā)硬，不利于人體吸收。

煎魚(yú)不粘鍋的竅門(mén)：先把炒鍋洗凈，放旺火上燒熱，再用切開(kāi)的生姜把鍋擦一遍，然后在炒鍋中放魚(yú)的位置上淋上一勺油，油熱后倒出，再往鍋中加涼油，油熱后下魚(yú)煎，即可使魚(yú)不粘鍋底。

目魚(yú)是一種津菜，夏季咸、淡水魚(yú)類(lèi)大多體瘦肉消，唯獨(dú)目魚(yú)魚(yú)體肥大、肉質(zhì)鮮美，故津門(mén)有“伏天吃鰨目”之說(shuō)。那么干目魚(yú)怎么做好吃呢？

雪菜目魚(yú)

食材：腌好的雪菜（可以買(mǎi)的現(xiàn)成的）、目魚(yú)、蔥花、姜絲、蒜頭、辣椒油。

步驟：

1、雪菜洗凈，用開(kāi)水燙一下，主要因?yàn)椴皇亲约译缰频模饷尜I(mǎi)的防止里面有沙。

2、目魚(yú)用開(kāi)水燙一下，撕去外膜，洗凈切成小段。

3、蔥姜蒜下鍋爆香。

4、放入雪菜翻炒，加入辣椒油。

5、炒香后倒入目魚(yú)段，加料酒，繼續(xù)翻炒，由于雪菜腌制的較咸，因此無(wú)需再加任何調(diào)味料。

小貼士：目魚(yú)比較容易熟，因此炒制時(shí)間勿需太久。