腌制鵝蛋是一種傳統的食品保存和調味方法，不僅能延長鵝蛋的保存時間，還能賦予其獨特的風味。以下介紹幾種常見的腌制鵝蛋方法，包括所需材料、具體步驟及注意事項。

材料：鵝蛋、黃沙500克、精鹽100克、精油50克、水適量。

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備注：若無黃沙，可用其他泥沙代替；如果沙的粘性不足，可加入少量粘土。

材料：鵝蛋、水、鹽。

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特點：此法腌制的鵝蛋蛋黃出油多，味道特別香。

材料：鵝蛋、面粉、熱水、五香粉、白酒。

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材料：鵝蛋（5公斤）、白酒（60度，1公斤）、精鹽（0.5公斤）。

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材料：鵝蛋、辣醬、鹽。

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材料：鵝蛋、花椒、桂皮、茴香、姜、精鹽、大料。

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腌制鵝蛋的方法多種多樣，每種方法都有獨特的風味和特點，選擇適合自己的方法即可輕松制作美味的咸鵝蛋。

腌制好的鵝蛋以其濃郁的香味和流油的口感深受人們喜愛。它不僅可以直接煮熟作為小菜食用，還可以用于烹飪粥品或入菜增添風味。以下是兩種經典的腌鵝蛋食譜推薦，適合家庭制作和享用。

這款咸鵝蛋粥口感鮮美，米粒軟糯，蛋黃香濃，適合作為早餐或晚餐的營養選擇。

咸蛋黃蒸豆腐是一道低脂高蛋白的家常菜，口感豐富，適合各年齡段人群。

腌鵝蛋是一種極具風味的食材，無論是煮粥還是入菜，都能為日常飲食增添獨特的美味。嘗試以上兩種做法，讓家人和朋友感受到咸鵝蛋的魅力吧！

腌鵝蛋中的營養價值非常高，與新鮮的鵝蛋中所含有的營養并無多大的區別。鵝蛋中含有豐富的營養物質，如蛋白質、脂肪、礦物質和維生素等。

1. 鵝蛋中含有多種蛋白質，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黃中的卵黃磷蛋白，蛋白質中富有人體所必須的各種氨基酸，是完全蛋白質，易于人體消化吸收；

2. 鵝蛋中的脂肪絕大部分集中在蛋黃內，含有較多的磷脂，其中約一半是卵磷脂，這些成分對人的腦及神經組織的發育有重大作用；

3. 鵝蛋中的礦物質主要含于蛋黃內，鐵、磷和鈣含量較多，也容易被人體吸收利用；

4. 鵝蛋中的維生素也很豐富，蛋黃中有豐富的維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，蛋白中的維生素以核黃素和尼克酸居多，這些維生素也是人體所必須的維生素。

孕婦吃鵝蛋，在南方比較盛行。有些家庭的媽媽或婆婆會囑咐女兒或媳婦，在孕期的后兩三個月吃點鵝蛋。鵝蛋為什么偏受老人家的寵愛呢？一起來了解下孕婦吃鵝蛋的好處。

1、孕婦吃鵝蛋可以去胎毒

孕婦在孕期的后兩三個月，一個月大約吃10個鵝蛋左右，可以去胎毒。胎兒出生后，不容易得皮膚病，并且皮膚還比較好。這要歸功于鵝蛋清的功勞，因為鵝蛋清有去毒，治療瘡瘍的功效。

2、孕婦吃鵝蛋有利于人腦及神經組織發育

不論是雞蛋、鴨蛋還是鵝蛋，其脂肪主要存在于蛋黃中。鵝蛋的蛋黃中就有很豐富的磷脂，并且約有一半都是卵磷脂，因為卵磷脂有利于人腦和神經組織的發育。所以，孕婦吃鵝蛋的話，就有利于孕婦自身和胎兒的腦和神經發育了。

3、孕婦吃鵝蛋可以防寒氣

在寒冬時節，孕婦不免要受寒氣的侵襲。因為鵝蛋甘溫，能補中益氣，所以，處于寒冷時節的孕婦不妨吃些鵝蛋，防御寒氣對身體的侵入。這樣，孕婦也不容易因受寒氣而得感冒等疾病，避免造成身體不適。

4、孕婦吃鵝蛋能增強記憶力

在懷孕時期，因身體不適，或周邊環境影響，孕婦容易出現心情煩躁，記憶力下降的問題。這時候，不妨打個鵝蛋，放點白糖攪勻，在早晨蒸熟并空服，可以清腦益智。連續吃5天，就會發現記憶力大大增強。

5、孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸

鵝蛋中含有孕婦所必須的各種氨基酸，維生素A、D、E、核黃素和硫胺素，以及礦物質鐵、磷和鈣等。其他食物或許也含有豐富的上述營養物質，但是鵝蛋中的氨基酸是完全蛋白質，其礦物質和維生素多含于蛋黃內，都極易被孕婦吸收。這些營養物質被吸收了，才說明孕婦真的補充了此類營養物質。

以此可見，孕婦可以吃鵝蛋。鵝蛋是涼性的，孕婦懷孕的時候都會有點上火的，可以適當的吃吃，但是千萬別吃太多。每天吃鵝蛋不能超過3個，因為鵝蛋里面含有一種堿性物質，對內臟有損壞，所以孕婦不能多吃鵝蛋，以免損傷內臟。另外孕婦不適合吃得太咸，盡量吃自己腌制的鵝蛋，保證沒有加其它的化學物質。

目前市面上的鵝蛋質量參差不齊，甚至出現了蛋清和蛋黃的主要成分是海藻酸鈉的假鵝蛋。萬一碰到假鵝蛋怎么來辨別？下面一起來學習一下怎么辨別真假鵝蛋吧！

1.  假鵝蛋的蛋殼一般比較亮，因為里面一般會添加石蠟；

2.  用鼻子聞，如果是真鵝蛋，會有淡淡的腥味兒；如果是假鵝蛋，則會有一股化學試劑的味道；

3.  假鵝蛋搖晃時可能有輕微的水響聲，而真鵝蛋搖晃起來一般沒有聲音；

4.  假鵝蛋打開后不久，蛋黃、蛋清會融到一起，因為蛋黃與蛋清是同質原料制成的；

5.  打荷包蛋時，假鵝蛋的蛋清、蛋黃在鍋里會散黃；

6.  鵝蛋的雙黃蛋是很非常少見的，遠遠低于雞蛋的幾率，而假鵝蛋基本都是雙黃的。