荷葉茶是由荷葉沖泡而成，入口淡香，齒頰留香，且具有消脂減肥，排水利尿的功效，那么荷葉茶怎么泡呢？下面我們一起來看看！

荷葉減脂茶

材料：荷葉3g，山楂15g，生大黃5g，甘草3g，水2000㏄

做法：

1、將所有青草材料洗凈備用。

2、將作法1的材料與水一起放入鍋中，先以大火煮至沸騰后，再轉小火續煮約30分鐘。

3、將所有材料過濾后，靜置待涼即可。

荷葉山楂薏米減肥茶

材料：荷葉干，山楂干，薏米，陳皮

做法：

1、將荷葉干、山楂干、薏米和陳皮清洗干凈;陳皮泡軟后刮去白瓤；

2、將上述材料放入鍋中，注入4碗水，大火煮開，轉小火煲30分鐘；

3、放入冰糖，待冰糖融化后即可關火飲用。

養生保健，平日不妨多喝一些保健茶飲品，荷葉茶是由新鮮的荷葉為原來加工而成的保健茶。

荷葉茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用，被肥胖困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些愛荷荷葉茶，長期飲用對身體也沒有副作用。此外，荷葉中另一大類活性物質———生物堿，生理活性顯著，具有明顯的降血脂、抗病毒等功效。荷葉畏桐油、白銀，另荷葉偏寒性，不要與寒涼之物一起服用。

夏日當頭，一池碧綠清幽的荷葉，不但賞心悅目，還能給人以無限的涼意。若是在泡上一壺荷葉茶，豈不美哉。荷葉自古為瘦身的良藥，那么荷葉茶有什么功效呢？我們不妨來了解一下！

第一、荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。

第二、荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內

第三、荷葉茶還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛的MM們，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和潴留電解液被排出，人自然就會變瘦了。

第四、荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

荷葉茶作為一道養生保健的茶飲，是有消脂減肥的功效，這是因為荷葉含有蓮堿、原荷葉堿和荷葉堿等多種生物堿以及維生素C。

荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，并且強勁排出體外。荷葉堿能強悍密布人體腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆積。荷葉堿改善油膩飲食習慣，其具有較強的油脂排斥功效從而讓你對葷腥油膩的食物漸漸產生反感。

因此，喝荷葉茶是能達到減肥的效果的，被肥胖所困擾的女性，以及因到中年而考慮預防成人病的人們，不妨多飲用一些荷葉茶。

荷葉茶能消脂減肥，更有利水的功效，對于久坐少動的上班族是養生保健的必備茶飲，那么荷葉茶有副作用嗎？

荷葉茶本身對正常人體是沒有什么副作用的。但需要提醒的一點是，由于荷葉性寒，因此，患有胃腸疾病的人喝了荷葉茶可能會引起胃痛，腹瀉等不適。但也有人喝荷葉茶會出現反胃、惡心。這也可能是由于生產荷葉茶的廠家的加工處理問題，采摘加工的時候因其用大規模收割機進行采摘，造成了荷葉的清潔問題，再有就是采摘的荷葉沒有清潔干凈會有些農藥殘留，這些都是導致飲用荷葉茶后不舒服的因素。

荷葉茶能不能經常喝呢？荷葉是很多減肥茶中的主要成分之一，這是因為荷葉有利水排尿、消脂降壓的功效，因此也有不少人堅持喝荷葉茶減肥，認為必須要長期喝才能見到其功效，那么荷葉茶能不能經常喝呢？

對于一些特殊的人群，長期喝荷葉茶對身體是有一定影響的，比如這兩類的人群就不適宜長期喝，低血壓人群喝身體瘦弱人群。長期飲用可能回到腎功能衰竭，嚴重影響到身體的健康。另外，很多人喜歡在喝荷葉茶時加入決明子，決明子荷葉茶是不適合長期喝，因為決明子有一些副作用，長期喝決明子會對腸胃造成傷害。