山楂荷葉茶能減肥嗎？可以的。

山楂有健胃、消食、散瘀的作用，荷葉有利尿祛濕、消水腫的作用，山楂荷葉茶是減肥最佳茶飲，它營養多 、功效大，而且沖泡的方法相當便利，是很多想減肥但又不愿花太多力氣的美眉的心頭愛。

荷葉有清熱解暑，升發清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，最重要的是它還具有健脾升陽的效果，它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。而山楂有利水通便、降脂降壓的功效，兩者搭配，能讓你輕松瘦身。

減肥是很多妹子們一生為之奮斗的革命事業，要么瘦要么死，更一度成為胖子們的座右銘，但想要輕松減肥，絕對不是光靠嘴巴說說就能成功，還是要動動你的手，趕緊來學學這道能消脂減肥的山楂荷葉茶是怎么泡的吧！

材料：新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量

過程：

1、將山楂、荷葉用清水沖洗干凈，晾干備用。

2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。

3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然后開小火煎煮15分鐘，去渣取汁， 加入適量蜂蜜調味，即可飲用。

飲用方法：一天一劑，代茶飲。

山楂荷葉茶每天飯前飯后都可以當茶水喝，但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。但月經期和已有身孕的女性最好不要喝。如果嫌煮茶太浪費時間，也可以改用開水沖泡。但要注意的是，只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。

山楂酸酸甜甜，搭配清香的荷葉，口感十分特別，對于喜歡喝茶又熱衷減肥的妹子們來說，這可是減肥瘦身必備的利器呢！怎么說？且來看看山楂荷葉茶有什么作用吧！

首先，山楂具有開胃消食、活血化瘀、降脂減肥、降血壓等作用，可以起到預防心血管疾病、增強機體免疫 力等功效。

其次，荷葉含有豐富的生物堿及維生素C，具有消暑利濕，降脂減肥等作用。

二種相配，不僅可以保護肝細胞，恢復肝功能，對脂肪肝也有一定的預防和治療作用，同時還具有不錯的減肥功效。

作為一種養生保健的茶飲，山楂荷葉茶雖說不像普通的減肥茶那樣具有立竿見影的減肥效果，但若是作為平時消脂減肥，排除腸毒的保健茶飲，倒是理想的選擇，那么山楂荷葉茶適宜什么人喝呢？我們不妨來了解！

“三高”人士，中老年朋友以及希望保持身材苗條的人來說，山楂荷葉茶是最理想的消脂飲品。山楂荷葉茶對水腫型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多，并且肉松垮的人群有很顯著的功效。

但是在這里需要注意的是，特殊體質的人就不適宜喝山楂荷葉茶，什么人屬于特殊體質呢？比如說脾虛胃寒、經期或是懷孕時期的準媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因為山楂荷葉茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質的人飲用后很容易引起不適反應！

喝茶雖好，但容易傷胃，所以一般來說，腸胃功能不好的人就不敢多喝。那么山楂荷葉茶長期喝會不會傷胃呢？

山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效。對于胃酸過多、消化性潰瘍和齲齒者，盡量少吃生的山楂，尤其是胃腸功能弱的人更應該謹慎脾。

另外，山楂荷葉茶不適宜空腹飲用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃發脹滿、泛酸，若在空腹時食用會增強饑餓感并加重原有的胃痛。荷葉性寒涼，也不適合長期飲用荷葉沖泡的茶飲，特別是脾虛胃寒的人，長期飲用會影響到腎功能！

綜上所述，山楂荷葉茶最好是不要長期喝，小喝怡情，大飲會傷身哦！