來自于東南亞毛茸茸的紅毛丹，在近些年也越來越受到人們的關(guān)注，一到紅毛丹上市的季節(jié)，水果攤上滿眼紅彤彤，你能忍住不受誘惑嗎？不過人們擔(dān)心，吃太多紅毛丹會(huì)上火，那是真有其事嗎？

Q：紅毛丹上火嗎？

A：上火！

紅毛丹和荔枝一樣，吃多了會(huì)容易上火！紅毛丹含有非常豐富的果糖，而且營(yíng)養(yǎng)成分很多，就和荔枝一樣，雖然上火程度比不上荔枝，但胃熱的小伙伴吃多了很容易就上火，甚至爆發(fā)痘戰(zhàn)哦！

“一顆荔枝三把火”，那么一顆紅毛丹少說也有兩把火啊！紅毛丹吃多了也會(huì)引“火”上身，特別是紅毛丹的出產(chǎn)季節(jié)正處于高溫的夏季，所以吃紅毛丹上火的大有人在，到底吃紅毛丹上火怎么辦才好呢？

吃紅毛丹上火的癥狀大多表現(xiàn)為：

眼睛里面有紅色的筋，經(jīng)常口干，喝多少水都不排出（你們懂的），便便還受到阻礙！如果蹲廁超過15分鐘的就要警惕便秘了哦。

而且上火的人還伴隨著口臭，臉上長(zhǎng)痘痘，花容月貌打折扣了。此時(shí)，牙肉也湊上了一腳，開始腫痛，甚至發(fā)炎。

那么吃紅毛丹上火怎么辦呢？

吃紅毛丹上火相信很多人都經(jīng)歷過，特別是本身胃熱的人，就更容易上火了。而相對(duì)于上火的紅毛丹而言，火龍果就屬于涼性的水果，在吃紅毛丹的同時(shí)，不妨準(zhǔn)備幾個(gè)火龍果哦，味道清甜，也能夠起到清熱和潤(rùn)肺的作用。

紅毛丹既然是一種水果，還能和荔枝媲美，當(dāng)然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值肯定少不了哈！很多小伙伴對(duì)紅毛丹可謂是特別鐘情。下面我們就來研究研究紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效吧。

紅毛丹里面有著豐富的維生素A、B、C以及豐富的礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鎂、磷等，食用紅毛丹可以起到滋養(yǎng)、強(qiáng)身、補(bǔ)血、理氣、養(yǎng)顏、美發(fā)等功效。

而且，吃紅毛丹還能增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，提高機(jī)體活力和體力，對(duì)于瀉痢和腹部受涼引起不適的癥狀，吃紅毛丹可以緩解癥狀。

更受各位女性關(guān)注的就是，紅毛丹里面含鐵量十分豐富，有貧血癥狀的女性食用紅毛丹可以改善頭暈以及低血壓的現(xiàn)象。

不過各位寶媽可要注意了哦，紅毛丹的熱量不少呢，每100克紅毛丹里面就有79大卡，吃100克紅毛丹，就要散步54.5分鐘才能消耗完這些熱量哦！

紅毛丹的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然很高，不過吃太多紅毛丹可是會(huì)引起上火的呢，特別是本身已經(jīng)胃火旺盛的小伙伴，就不要吃太多了，否則炒雞上火就不好了！

Q：紅毛丹不適宜哪些人吃？

A：如果患有胃炎、消化性潰瘍以及陽(yáng)虛體質(zhì)的人都不適宜吃太多紅毛丹。而且胃熱的人也應(yīng)少吃。

Q：怎樣知道自己是不是胃熱呢？

A：其實(shí)你平常喜歡吃冰冷的東西，不愛吃熱的東西，并且經(jīng)常在吃完冷凍食品之后感到舒服暢快的話，而且還會(huì)伴隨著口渴、口干、口苦、口臭、口腔糜爛、喉嚨干、牙齦腫痛的癥狀，甚至還有便秘的現(xiàn)象。

很多吃過紅毛丹的小伙伴都會(huì)發(fā)現(xiàn)，剝開毛茸茸的外殼后，里面的肉并不能一大口暴風(fēng)吸入，在肉里面還有一個(gè)果核，并且果核和果肉中間還有一層緊密連接的內(nèi)膜。這層果核的膜如果被人吃進(jìn)肚子，會(huì)有什么影響呢？

吃紅毛丹果核的膜有什么影響？

這個(gè)問題是不是說到大家心坎上了呢？！其實(shí)這層膜是不適宜吃進(jìn)肚子的哦。

在紅毛丹果核上的那層堅(jiān)硬而且脆脆的保護(hù)膜，和果肉緊密相連，讓人吃的時(shí)候都不能痛痛快快地大口大口咬，而是要小心一層一層地撕咬下紅毛丹的果肉。這層膜如果吃進(jìn)人的肚子后，是無(wú)法被腸胃所消化的，甚至還會(huì)發(fā)生被劃破腸胃內(nèi)壁的事情。

所以，媽網(wǎng)百科在這里提醒廣大愛吃紅毛丹，和第一次吃紅毛丹的小伙伴們，在吃的時(shí)候一定要將這層果核的保護(hù)膜剔除干凈哦，千萬(wàn)不要太心急了！