桂圓的保健功效向來被人們所推崇，特別是健脾養(yǎng)胃、益氣養(yǎng)血的效果非常好，同時還因為可以健腦安神，適合上班族的小伙伴們泡水喝呢！

但是，桂圓泡水喝要去殼嗎？答案是要的。

用桂圓來泡水喝，媽網(wǎng)百科建議大家最好將桂圓去殼之后，再泡著喝。

因為桂圓很多時候都是果園種植的，果農(nóng)們難免會噴灑農(nóng)藥，以至于外殼上會有殘留的農(nóng)藥，直接泡水喝很大可能會間接攝入農(nóng)藥呢！

而且，讓人糾結(jié)的是，如果桂圓不去殼就直接泡著喝，基本上是無法沖泡出味道的啊，不僅像在喝白開水，而且營養(yǎng)價值也出不來！

桂圓的糖分很高，就算曬干了泡水喝也一樣，不僅飲用起來方便簡單，喝完水還能將桂圓吃進(jìn)肚子。但是大家又是否了解桂圓可以和什么泡水喝？下面就為大家介紹。

桂圓+枸杞：若是400毫升左右的杯子，可以用5-6顆桂圓，加上一小把枸杞，用燒開的熱水沖泡，蓋上杯蓋（最好是保溫杯），泡5-8分鐘之后就可以飲用了。桂圓枸杞這樣的搭配可以滋補肝腎、安神養(yǎng)血，對身體有滋養(yǎng)作用，最適合秋冬干燥時節(jié)飲用。

桂圓+白菊：若你擔(dān)心喝桂圓水會上火，那么可以搭配白菊一起飲用，可以避免上火，又能起到清肝滋養(yǎng)的作用。

桂圓+紅棗：紅棗向來都有補血養(yǎng)氣的功效，而搭配富含葡萄糖和蔗糖、維生素A、維生素B等營養(yǎng)物質(zhì)的桂圓一同泡水飲用，更是營養(yǎng)翻倍。但注意這樣的搭配不能每天都喝，小心上火。

桂圓+蜂蜜：想在桂圓水里面加入蜂蜜，最好等水溫降低后才加入，避免高溫破壞了蜂蜜的營養(yǎng)成分。

桂圓泡水喝的搭配有很多，可以促進(jìn)補血效果，或者可以幫助安神助眠，甚至還能調(diào)理腸胃，預(yù)防便秘。由此可見，桂圓泡水的功效與作用非常多。下面我們就來詳細(xì)了解一番吧！

桂圓泡水喝有什么好處？

桂圓的維生素含量豐富，可以幫助健脾補氣、活血通絡(luò)、安神健腦，特別適合氣血不足、失眠健忘、容易感到疲勞以及面容憔悴、身體虛弱易病的人群食用。

如果女性每次來大姨媽都量很少或者正常的話，都可以適當(dāng)用桂圓泡水喝，因為桂圓具有活血的作用，但經(jīng)期出血量多的MM就少吃桂圓了，避免失血過多而導(dǎo)致身體虛弱。

桂圓和人參都被稱為中國傳統(tǒng)食材的瑰寶，而桂圓又叫做龍眼，很多上班族平日少于管理自己的健康，但都會在辦公室備上一些桂圓，用來泡水喝。那桂圓在泡水之前，還要清洗嗎？

如果沒有殼，又沒有內(nèi)核的桂圓，在泡水或者煮茶之前，都可以放在流動水下稍微沖洗一番，洗掉灰塵。如果本來還帶著殼的話，直接洗手就可以了，這樣將肉剝下來直接泡水即可。

關(guān)于桂圓泡水喝前要清晰嗎這個問題，其實沒有特別的講究和規(guī)定，按照自己平常的生活習(xí)慣來就OK了。

網(wǎng)上近來有一種說法，表示喝桂圓水對可以改善近視，那是真的嗎？若這個是真的，相信無數(shù)啤酒瓶底們都飛奔去買上一大罐桂圓偷偷泡水喝了。關(guān)于這個問題，我們下面來詳細(xì)了解一下。

Q：桂圓泡水喝能治療近視嗎？

A：不能。

用桂圓泡水喝并不能治療近視哦，不過用桂圓和枸杞泡水喝對眼睛會有一定的保護(hù)作用，特別是經(jīng)常看電腦的人，可以用桂圓和枸杞，加上少量的菊花一起泡水飲用，這樣可以舒緩眼部疲勞，減少眼睛受損程度哦！