腔骨湯因其美味和豐富的營養價值而備受青睞。通過科學的烹飪方法，可以最大程度地釋放腔骨的口感和營養成分。以下將詳細介紹腔骨的營養價值及其多種烹飪方法。

腔骨富含蛋白質、鈣、磷等多種人體所需的營養成分。其骨髓中含有豐富的膠原蛋白，有助于增強骨骼健康和改善皮膚彈性。此外，腔骨湯還能滋補脾胃，適合體質虛弱或需要補充營養的人群。

蓮藕煮熟后由涼性變為溫性，具有益氣養血、寧心靜神的作用，適合脾胃虛弱、氣色不佳的人群。

湯鮮味美，適合學齡期兒童、老人及更年期女性食用。

海帶富含碘元素，凍豆腐吸收湯汁后口感獨特，整道湯具有補鈣、養胃的功效。

腔骨湯不僅味道鮮美，還具有極高的營養價值，是日常滋補的佳品。無論是經典腔骨湯還是搭配蓮藕、白果、海帶等食材的變式，都能滿足不同人群的健康需求。

腔骨的做法有很多種，比如燉湯，其中醬香腔骨是最有名的一道菜，下面媽網百科來給您詳細的介紹醬香腔骨的做法大全！

醬香腔骨制作小貼示：1、這道菜是既懶又饞的朋友們做，因為不需要洗呀、切呀的準備一大堆，放進鍋里慢火燉時間長一點就好。2、放黃酒的步驟最好不要省，味道還是有區別的！3、愛吃肉的童鞋們最好不要再里面放豆角、豆腐之類，因為本來這樣腔骨、排骨就有肥肉，燉出來的肉都是骨腔里面吸出來的，放了菜這僅有的一點油也會被菜吸干，影響肉肉的濃香！4、一般燉的時間要以加起來的時間不少于一個半小時，長一點可以，短了絕對不行！

腔骨，干黃醬調味料：豆腐乳，鹽，糖，料酒，花椒，大料，桂皮，香葉

做法一

1.腔骨洗凈用牙簽扎小洞，熱水焯去雜質，血沫撈出備用。

2.油鍋熱后蔥姜爆香，放入干黃醬翻炒，醬色稍變色加水稀釋，放入豆腐乳，鹽，糖，料酒，花椒，大料，桂皮，香葉翻炒均勻，翻炒至醬香味四溢.

3.加入焯好的腔骨翻炒至完全上色后，加足量開水小火燉2小時。

4.出鍋前大火收濃湯汁。

做法二

1、處理腔骨：腔骨塊清水泡20分鐘－放開水鍋里過一下水以去血水和污物－撈進砂鍋－砂鍋放進能沒過腔骨的涼水。

2、開始放調料：切三大片生姜放進砂鍋－放入裝有大料、花椒、小茴香、桂皮、香葉的調料盒。 3、開始燉：將砂鍋放在煤氣上，大火燒開將沫除凈－轉小火慢燉20分鐘－放入料酒1小勺、黃酒1小勺燉20分鐘－放入豆瓣醬和黃醬，量以骨頭湯變成黃醬色為準－放老抽約1小勺以骨頭湯呈現深醬色為準－加入生抽、鹽適量－繼續燉20分鐘－加入干辣椒、枸杞適量繼續蹲30分鐘出鍋即可。

1、這道菜是既懶又饞的朋友們做，因為不需要洗呀、切呀的準備一大堆，放進鍋里慢火燉時間長一點就好。

2、放黃酒的步驟最好不要省，味道還是有區別的！

3、愛吃肉的童鞋們最好不要再里面放豆角呀、豆腐之類的，因為本來這樣腔骨呀、排骨呀的就有什么肥肉，燉出來的又都是骨腔里面吸出來的，放了菜這僅有的一點油也會被菜吸干，影響肉肉的濃香！

4、一般燉的時間要以加起來的時間不少于一個半小時，長一點可以，短了絕對不行！

溫馨提示：

1.感覺干黃醬比稀醬醬香味更濃郁。

2.腔骨上扎出小孔更有助于進味?？梢蕴崆耙煌韺⑨u抹在腔骨上腌制，

3.醬稀釋后多炒一會，醬香味才會發揮出來。

4.加開水燉2小時，不要加冷水，否則肉質會發柴。

很多人都吃過排骨，也知道排骨燉湯喝的營養價值高，味道鮮美。那么腔骨燉土豆的做法大家知道嗎，下面為您詳細介紹腔骨燉土豆的做法~

腔骨燉土豆

原料：腔骨2斤、蔥2段、姜1塊、桂皮1段、草果1個、香葉2片、干紅辣椒2個、八角3顆、花椒少量、小茴香少量。

調料：料酒3湯匙、生抽3湯匙、老抽3湯匙、鹽約1湯匙、米醋或白醋約1湯匙、白糖約半湯匙（或冰糖3-5顆）。

做法：

1、處理土豆及配料。將土豆切成約5厘米大小的滾刀塊。將蔥切成約5厘米的段。將姜切片。將干辣椒去掉柄。若不喜湯內有花椒等物，可以用紗布將其包裹后使用。

2、處理腔骨。在購買時，請師傅幫忙將腔骨斬成小段。帶回家后，將腔骨表面清洗干凈后放入鍋中，加入超過腔骨約兩公分的涼水，大火燒開持續3-5分鐘，期間不斷撇去浮沫。

3、之后，將撈出腔骨再次清水沖洗，重新放回鍋中，再次加同樣水量的清水，大火燒開后，加入除鹽以外的所有配料，包括：土豆、蔥、姜、花椒、八角、生抽、料酒、糖等等，略加攪拌。

4、待水再次燒開后轉小火，加蓋燉40分鐘至1小時，時間一定要夠，這是保障軟爛可口的關鍵，最后加鹽，改大火再煮3分鐘，出鍋。

腔骨是豬排骨的一部分，因其肉質豐富、骨頭較軟，特別適合用于燉湯。腔骨燉酸菜是一道經典的家常菜，結合了腔骨的濃郁肉香和酸菜的酸爽開胃，深受家庭烹飪愛好者的喜愛。

將腔骨放入涼水中，開火煮沸，撇去血沫后，將腔骨撈出并沖洗干凈，備用。

在鍋中加入色拉油和豬油（比例為1:1），加熱后依次放入花椒、麻椒、白胡椒和八角，炒香。

將腔骨放入鍋中煸炒，加入老抽和冰糖調色并提香，隨后倒入料酒翻炒均勻。

將炒好的腔骨轉入高壓鍋中，加入適量清水，蓋上鍋蓋，上汽后壓16分鐘。

打開高壓鍋，加入酸菜、粉條和豆皮結，轉至普通鍋中，開蓋煮20分鐘即可。

腔骨燉酸菜是一道簡單易做、營養豐富的家常菜，適合家庭聚餐或日常飲食，酸菜的獨特風味與腔骨的濃郁肉香相得益彰，令人回味無窮。

蓮藕腔骨湯是一道傳統的中式家常湯品，以其清香的味道和豐富的營養深受人們喜愛。腔骨是排骨的一部分，肉質豐富且骨頭較軟，非常適合燉湯。搭配蓮藕，不僅增加了湯的口感，還提升了整體的營養價值。以下為蓮藕腔骨湯的詳細制作方法及相關背景信息。

蓮藕腔骨湯不僅味道鮮美，還富含多種營養成分：

蓮藕腔骨湯適合大多數人群食用，尤其適合以下人群：

蓮藕腔骨湯是一道簡單易做、營養豐富的家常湯品，適合全家共享。其制作過程不復雜，但需要一定的燉煮時間以釋放腔骨和蓮藕的精華。

參考來源：美食杰

燉腔骨講究火候和調味，而且以肉松湯弄，色澤非常亮紅。在燉腔骨的時候要用到的香料品種也比較多，對于家庭制作來講要求是比較高的。下面就為大家介紹一種相對簡單的做法，我們一起來看看燉腔骨的家常做法吧~

燉腔骨

食材：腔骨、姜、生抽、老抽、醋、八角、白糖、蔥、香葉、草果。

做法：

1、準備好上述所需食材；

2、把腔骨清洗干凈后，放入鍋中。鍋中倒入可以沒過腔骨水量的涼水，大火煮開。

3、待水開后撇去浮沫，再煮3分鐘左右，撈出腔骨備用。將腔骨放回洗凈的鍋中，在清水中，加入大蔥，姜片，花椒，小茴香，八角，草果，桂皮和香葉。

4、水開后，調入料酒，生抽，老抽，米醋和白糖，攪勻后蓋上蓋子，轉中小火燉1個小時。

5、一小時后，調入鹽改成大火，打開蓋子繼續煮5分鐘即可。