美白、減肥，是經(jīng)久不衰的話題，無論是在什么場(chǎng)合里面，提到這兩者，都會(huì)有知音者。由于熱檸檬水具有這兩大功效，便成為了女性朋友的“愛寵”。但是熱檸檬水會(huì)的功效并不僅限于此，其還有其他功效，若想全面了解的話，可以細(xì)看以下7點(diǎn)：

1、熱檸檬水具有美白的功效，讓你擺脫黃臉婆稱號(hào)

熱檸檬水的維生素含量極為豐富，因此檸檬水是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。

2、熱檸檬水具有延緩衰老的功效，讓你遠(yuǎn)離老女人的稱號(hào)

熱檸檬水的抗氧化作用有助于應(yīng)對(duì)體內(nèi)自由基損害，緩解衰老進(jìn)程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原，保護(hù)皮膚，防止皺紋早生。

3、熱檸檬水可輔助治療高血壓，身體健康才是真的好

喝熱檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闊釞幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死。

4、熱檸檬水清新口氣，讓你告別口臭的日子

熱檸檬水具有殺菌作用，特別能殺死口腔中的有害細(xì)菌，從而保持口氣清新。

5、熱檸檬水可防治腎結(jié)石，防患于未然時(shí)刻要謹(jǐn)記

熱檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平，該化學(xué)物質(zhì)能預(yù)防尿中的礦物質(zhì)在腎內(nèi)形成結(jié)晶體即腎結(jié)石。

6、熱檸檬水可提高免疫力，病毒流感一邊靠

熱檸檬水含有豐富的維生素C，具有抗菌、提高免疫力、協(xié)助骨膠原生成等多種功效，經(jīng)常喝熱檸檬水，可以補(bǔ)充維生素C。感冒時(shí)一天喝上500至1000毫升的檸檬水，可以減輕流鼻涕，感冒散得也快，尤其是剛感冒時(shí)，可以不藥而愈。除了抗菌及提升免疫力，還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。

7、熱檸檬水可祛痰，告別呼吸不暢的日子

熱檸檬水具有祛痰的功效，且祛痰功效比橙和柑橘還要強(qiáng)。將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初起時(shí)，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

熱檸檬水能美白嗎？正常來說，熱檸檬水是能美白的，因?yàn)闊釞幟仕胸S富的維生素C，而維生素C具有美白的功效。

下面媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上搜集了部分網(wǎng)友親身體驗(yàn)后所提出的看法：

網(wǎng)友一的看法：堅(jiān)持了一個(gè)星期感覺沒效果，但是對(duì)身體好，熱檸檬水是堿性的，怎么會(huì)導(dǎo)致胃酸。

網(wǎng)友二的看法：我是早上空腹喝，感覺沒怎么白，不過皮膚蠻好，暫時(shí)沒看見斑的痕跡。

網(wǎng)友三的看法：喝一禮拜沒白，胃是有點(diǎn)酸不舒服，牙齒更是酸的不行。

網(wǎng)友四的看法：每天早上喝，沒見有白起來 不過對(duì)減肥可能有點(diǎn)效果，剛買了3個(gè)檸檬了，繼續(xù)喝。

網(wǎng)友五的看法：可以美白的，但是喝完一定不要曬到太陽。

網(wǎng)友六的看法：可以美白。我覺得最好是傍晚喝， 堅(jiān)持下去的話，美白效果很不錯(cuò)。 我本身皮膚挺白，喝了覺得錦上添花。

網(wǎng)友七的看法：可以的。因?yàn)榫S生素c對(duì)美白很有幫助。但如果想美白效果更佳的話，建議

可以多吃富含維生維C的蔬菜和水果，例如番茄、檸檬、橙、獼猴桃也是極佳的美白食品。維C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌膚因氧化而增生的暗黃膚色。多食豆質(zhì)類食品，因?yàn)槎诡惡械牡鞍踪|(zhì)對(duì)肌膚制造膠原蛋白甚有幫助，使肌膚更細(xì)膩白滑。

網(wǎng)友八的看法：可以，我以前皮膚暗黃，但堅(jiān)持喝了一段時(shí)間檸檬水效果真的不錯(cuò)，我的皮膚現(xiàn)在比以前白很多。

綜上所述，媽網(wǎng)百科覺得熱檸檬水是具有美白的功效的，但是其并不是對(duì)每個(gè)人都能起到很好的效果。

熱檸檬水能減肥嗎？熱檸檬水是具有減肥的功效，但是是否能取得成功減肥的效果，還要因人而異。

下面先來看看網(wǎng)友們針對(duì)此話題都提出了哪些看法：

網(wǎng)友一：熱檸檬水能減肥，主要是通過清除腸道中的垃圾，減少身體脂肪的堆積產(chǎn)生作用的。但是這樣單一的方法減肥效果是不大的，不過它富含vc 可以美白。若飲用檸檬水量不大，可以為身體補(bǔ)充水分，使皮膚有光澤，是很好的生活習(xí)慣。

網(wǎng)友二：熱檸檬水可以減肥的，因?yàn)闊釞幟仕菈A性，堿性體質(zhì)就是易瘦體質(zhì)，喝熱檸檬水還可以美容的。

網(wǎng)友三：熱檸檬水可以減肥。因?yàn)闊釞幟仕梢越饪是覜_淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。

網(wǎng)友四：熱檸檬水具有減肥養(yǎng)顏美容的功效。另外熱檸檬水還可以減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率，并有部分美白的效果。檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，所以為了達(dá)到理想的效果，最好還是連皮榨汁最有營(yíng)養(yǎng)。

綜上所述，熱檸檬水是具有減肥的功效的。但千萬不要以為熱檸檬水具有減肥的功效，就肆無忌憚得飲用檸檬水，任何事情都要把握個(gè)度為好。

檸檬，是大多數(shù)人都愛不釋手的食物，檸檬水更是不少女性無法釋懷的飲品。而檸檬水有熱的和冷的之分，本專區(qū)主要講熱檸檬水，那么熱檸檬水怎么做好喝呢？掌握以下幾點(diǎn)后，媽媽們就可以在家自己泡上一杯清香且開胃的熱檸檬水咯。

1、選擇新鮮的材料。熱檸檬水的主要原材料就是檸檬，因此這里所將的新鮮的材料就是指鮮檸檬。因?yàn)樾迈r檸檬香味濃郁，而干檸檬的香氣成分和維生素C都有一定損失。鮮檸檬一定要帶皮切薄片。

2、檸檬一定要帶皮泡水，且切片一定要薄，因?yàn)槠さ牟糠趾慄S酮更高，比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

3、泡檸檬的水不宜過熱，否則會(huì)使檸檬的營(yíng)養(yǎng)成分喪失。最好把水溫控制在60~70℃。泡檸檬的水太涼，香味不容易泡出來。

4、添加的輔料要選好。可以在熱檸檬水中加入蜂蜜或者姜。之所以加蜂蜜是可以護(hù)胃，但是注意加入蜂蜜的量，因?yàn)槿艏尤脒^量的話，就會(huì)導(dǎo)致蜂蜜水的熱量大大增加，從而無法好好發(fā)揮其減肥的功效，反而還可以變胖。之所以會(huì)加姜，是因?yàn)槭呛拖涣嫉娜孙嬘谩?/p>

5、一定要淡。檸檬泡水一定要講求個(gè)“淡”字，一大片帶皮檸檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般沖泡2~3次，沒有檸檬味道時(shí)換片新的即可。

即使熱檸檬水受到了不少年輕女性的喜愛，即使熱檸檬水對(duì)人體健康有著多種益處，但是其若不正確飲用的話，就會(huì)呈現(xiàn)副作用。那么熱檸檬水有什么副作用呢？如下：

1、熱檸檬水喝過量會(huì)傷身

熱檸檬水過量飲用會(huì)對(duì)身體造成一定的損傷。所以在堅(jiān)持喝熱檸檬水的同時(shí)要適可而止，猛喝的話只會(huì)適得其反。

2、空腹喝熱檸檬水會(huì)傷胃

檸檬水屬酸性，ph值很低，空腹或喝太多胃粘膜會(huì)受損，所以要注意熱檸檬水的酸度和服食的量，喝熱檸檬水也要適量，每天不宜超過1000毫升。

3、喝熱檸檬水減肥易蛀牙

如果想喝熱檸檬水減肥，切記多刷牙，免得檸檬水的酸性物質(zhì)殘留在牙齒上，到時(shí)候變成全口蛀牙，可得不償失。

4、春天過多喝熱檸檬水會(huì)影響消化功能

酸酸的檸檬多食傷胃，易影響消化功能。還有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果較好。

5、胃酸多或胃潰瘍者喝熱檸檬水會(huì)加重病情

由于檸檬pH值低達(dá)2.5，因此胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水。

6、大口猛喝熱檸檬水不利于吸收營(yíng)養(yǎng)

不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利于人體脾胃吸收，還可能導(dǎo)致惡心、嘔吐等不適。

7、熱檸檬水泡太久會(huì)造成口感苦澀

檸檬皮雖然含有豐富的鈣質(zhì)，但是檸檬片味道苦澀不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，所以要現(xiàn)泡現(xiàn)喝。

熱檸檬水好還是冷檸檬水好呢？有些人喜歡喝熱的，所以覺得熱檸檬水好；有些人喜歡喝冷的，所以覺得冷檸檬水好。因此，沒有說哪種好與不好的。

下面媽網(wǎng)百科從網(wǎng)上搜集了部分網(wǎng)友的意見，下面來看看：

網(wǎng)友一：檸檬水應(yīng)用溫水沖。因?yàn)榫S生素C如果太熱的話，容易發(fā)生氧化，所以喝涼的檸檬水營(yíng)養(yǎng)比熱的好，溫?zé)岬囊彩强梢缘摹Ｈ绻谕砩吓R睡前的一個(gè)鐘頭飲用檸檬水的話效果會(huì)比較好。

網(wǎng)友二：檸檬水應(yīng)用溫水沖。因?yàn)榫S生素C如果太熱的話，容易發(fā)生氧化，所以喝涼的檸檬水營(yíng)養(yǎng)比熱的好，溫?zé)岬囊彩强梢缘摹?/p>

網(wǎng)友三：檸檬最好是把水?dāng)D出來喝，因?yàn)榍衅瑫?huì)苦。熱的會(huì)酸一些，也會(huì)破壞營(yíng)養(yǎng)。如果冬天不想喝涼的可以先加涼的純凈水在兌些熱水。

網(wǎng)友四：最好是溫水，在七十至八十之間，泡好后，可以放冷加冰，還有最好將檸檬削皮后泡。

綜上所述可得，檸檬水不在乎熱的好還是冷的好，還是在乎用熱水泡還是冷水泡。熱水泡的話，會(huì)使檸檬中的營(yíng)養(yǎng)成分喪失，因此最好選擇溫水或者冷水泡比較好。