夏天一到，各種水果紛紛上市，夏天絕對是水果熱賣的好時機。在眾多夏日繽紛水果當中，汁多甘厚、味濃香溢、入口即化的蟠桃保準能夠讓大家眼前一亮。紅彤彤的表皮，圓鼓鼓的果肉，有誰能夠招架得住它的誘惑呢？當然蟠桃之所以受歡迎，一部分原因在于蟠桃的味道鮮嫩，讓人吃了停不下嘴，但是它自身的作用也是備受矚目的哦。想知道小小一個蟠桃有哪些的作用，那就不要錯過下面的精彩介紹。

【含鐵量高】桃中含鐵量較高，在水果中幾乎占居首位，故吃桃能防治貧血。

【富含果膠】有便秘怎么破？桃富含果膠，經常食用可預防便秘哦。

【強壯身體】瘦子太孱弱？不是高大壯，搬磚也累？這個時候來個桃子吧！常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用，身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數個，同米煮粥食，常服有豐肌悅色作用。

【治療肺病】桃對治療肺病有獨特功效，唐代名醫孫思邈稱桃為"肺之果，肺病宜食之"。

【治療血壓高】血壓高，根本不敢亂吃東西啊！別心塞了，蟠桃就不用挑食了，桃仁能使血壓下降，可用于高血壓病人的輔助治療。

蟠桃形美，色艷，味佳，肉細，不僅味道可口，還含有很多的營養價值，熱量低，愛美美眉吃了不用擔心長肥膘哦，爽歪歪有木有！那么一個蟠桃擺放在你的面前，你會選擇什么樣的方式來進食呢？呵呵，當然是一口塞進嘴巴吧唧吧唧吃個痛快啦！其實蟠桃的吃法有很多，當做水果進食是其中一種。想知道蟠桃還有哪些的吃法，那就趕緊過來圍觀吧。

1、桃子若有部分腐爛或變質的地方，可制成加芝妮一類的燉菜。普通是以芒果制成加芝妮，然后放入咖哩，可緩和刺激的味道，并可補充營養及風味，然后也可用桃子代替。

2、將鐵及鈣含量豐富的椰子，與能促進維生素B1吸收的洋蔥，及具有整腸作用的姜切細，用砂糖及醋，煮約30分鐘之后，為了能增加甘味及果膠的黏稠，把桃子切成薄片加入，再煮約20分鐘，等到水也變得黏稠時，即告完成。

媽網百科碎碎念：蟠桃的熱量比桃子要小，而且比桃子有營養，所以大家在購買桃子的時候，不妨考慮一下價格可能偏貴的蟠桃哦。

又到蟠桃季，其外形可愛、水靈，甜津津的果汁很是誘人。但“仙果”蟠桃并非人人能吃，以下為您介紹哪些人不宜食用蟠桃：

總之，不同人群應根據自身身體狀況合理選擇是否食用蟠桃。

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蟠桃是一種營養豐富且均衡的水果，是人體保健的理想果品。在神話傳說中，王母娘娘栽種的蟠桃，普通人吃了能得道成仙，因此如今蟠桃享有“仙果”“壽桃”的美稱。

既然蟠桃營養價值高且口感甜美，人們自然會關心吃多了是否會發胖。下面為大家科普相關知識。

在神話傳說里，蟠桃是寶物。現實中的蟠桃雖不能讓人得道成仙，但其作用也十分顯著。蟠桃富含多種維生素，每100克可食部分的熱量是351大卡（1468千焦），一個桃子熱量約36卡／100克（約1顆），且蟠桃熱量比桃子小，營養更豐富。所以，合理進食蟠桃不會直接導致長胖。

不過，無論食物多么美味、營養多么豐富，都不應過量食用，蟠桃也不例外。

結論：合理食用蟠桃不會發胖，但需控制食用量。

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夏天來臨，各類水果紛紛成熟，蟠桃也在其中。每年六月底七月初，蟠桃大量上市，在水果店或商場里，紅彤彤的蟠桃整齊排列，吸引著眾多吃貨。然而，吃蟠桃時需注意，它不能和某些食物同食。

由于蟠桃屬于桃子的一種，了解蟠桃不能和什么一起吃，可從桃子的食用禁忌入手：

此外，蟠桃和其他桃子一樣屬于發物，對桃子過敏者應避免食用。

結論：夏天吃蟠桃雖美味，但要了解其食用禁忌，避免因搭配不當影響健康。

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