相信不少人都喜歡吃香甜濃郁的草莓，其實(shí)制成草莓醬也是別有一種風(fēng)味哦，而且草莓很容易就放壞了，制成草莓醬可以每天取一些出來(lái)吃，這感覺(jué)爽透了！那么問(wèn)題就來(lái)了，你會(huì)做草莓醬嗎？不會(huì)做，就快來(lái)看看媽網(wǎng)百科是怎么做的吧。

1、準(zhǔn)備300克草莓洗凈，準(zhǔn)備白糖180克左右；

2、將草莓全部對(duì)半切開(kāi)，如果草莓比較大的話，可以分成幾瓣；

3、將準(zhǔn)備好的白糖倒入草莓中，攪拌均勻后蓋上保鮮膜，放入冰箱冰箱腌漬24小時(shí)左右；

4、將腌好的草莓取出，倒入平底鍋中；

5、開(kāi)中火慢慢炒，一邊把草莓碾碎，一直炒到水分蒸發(fā)了，并且有明顯的粘稠感就可以關(guān)火了，這時(shí)候草莓醬就做好了！

大家要記得，做好的草莓醬應(yīng)該放進(jìn)密封的盒子或者瓶子中，冷卻后放入冰箱保存，這樣下次可以直接拿出來(lái)吃，味道很不錯(cuò)哦。

草莓醬做好了，可是怎么吃呢？吃草莓醬的方法可多著呢。最常見(jiàn)的吃法就是將草莓醬抹在面包上吃，早上一杯牛奶一塊面包是不是太單調(diào)了，給你的早餐增加一些果味吧，取出制好的草莓醬涂在面包上，草莓的果香絕對(duì)開(kāi)胃，令早餐時(shí)間也變得美好。

其次，草莓醬還可以加入少量溫水、魚膠水、和稍打發(fā)的奶油制成草莓慕斯，后者直接把草莓醬作為蛋糕的內(nèi)餡，美味絕對(duì)停不住哦。

草莓醬主要是作為食物的調(diào)料來(lái)使用，所以在家常備一些是很不錯(cuò)的，隨時(shí)可以搭配甜食吃，如果你喜歡自己在家DIY面包、餅干等，制作好一瓶草莓醬是最好的準(zhǔn)備，怎么樣，你動(dòng)心了嗎？

草莓醬光好吃可不行，你想知道它有哪些營(yíng)養(yǎng)嗎？

草莓醬以草莓為主要原料，自然有著草莓的營(yíng)養(yǎng)成分。草莓中含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，此外多種維生素也是重要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。草莓中的維生素C成分尤為突出，每100克草莓中就含有維生素C60毫克，可以預(yù)防壞血病外，對(duì)防治動(dòng)脈硬化，冠心病也有較好的療效。

草莓中的胡蘿卜素含量也是較為豐富的，胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)，可以明目養(yǎng)肝。

草莓中豐富的果膠和膳食纖維還是促消化和通便的利器，草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。

草莓是鞣酸含量豐富的植物，在體內(nèi)可吸附和阻止致癌化學(xué)物質(zhì)的吸收，具有防癌作用，而且它對(duì)胃腸道和貧血均有一定的滋補(bǔ)調(diào)理作用。

草莓中還含有一種叫做天冬氨酸的物質(zhì)，可以自然平和的清除體內(nèi)的重金屬離子，很適合我們飽受污染困擾的現(xiàn)代人。

經(jīng)期不能吃草莓醬其實(shí)是一種誤傳，因?yàn)樵趥鹘y(tǒng)中醫(yī)里面認(rèn)為，草莓是一種寒性的水果，不太適合女性在經(jīng)期食用，但是這只是一種寒性水果的劃分，適當(dāng)吃一些是完全沒(méi)問(wèn)題的，而且經(jīng)期身體虛弱，吃些水果補(bǔ)充維生素是很有必要的。

在我們的傳統(tǒng)中醫(yī)里面，水果都是有“性情”的，寒性涼性的水果都是不適合在經(jīng)期食用，這里面就包括草莓、西瓜、柚子、柿子、獼猴桃、楊桃、桑葚、香蕉、芒果、梨、柑、羅漢果等，這些水果雖然也能給身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是按照寒涼水果的劃分，似乎是不好多吃的。

不過(guò)這樣的劃分不必過(guò)于謹(jǐn)慎，因?yàn)橹灰m當(dāng)吃一些一般是沒(méi)什么問(wèn)題的，大家也不要小題大做，在經(jīng)期只需要注意少吃刺激性和生冷的食物就行了，像水果這樣的并不是生冷食物，大家可以放心吃。

過(guò)期的草莓醬是不能吃的，因?yàn)檫^(guò)期說(shuō)明已經(jīng)變質(zhì)，草莓雖然經(jīng)過(guò)了白糖的腌漬，但是也是有保質(zhì)期的，一般過(guò)了一定的時(shí)間，就會(huì)被細(xì)菌侵入，空氣中潛伏了大量的水分和細(xì)菌，這些物質(zhì)都會(huì)讓草莓醬變質(zhì)，我們吃下去的同時(shí)也會(huì)吃下不少細(xì)菌，危害我們的健康。

在過(guò)期的食物中，各種菌類層出不窮，過(guò)期食物受沙門氏菌、弧形桿菌、大腸桿菌等細(xì)菌感染，容易引發(fā)惡心、嘔吐、腹瀉甚至呼吸、循環(huán)衰竭等突發(fā)性疾病，甚至有時(shí)還會(huì)產(chǎn)生化學(xué)變化，產(chǎn)生黃曲霉素、亞硝胺、丙烯酰胺等物質(zhì)，誘發(fā)癌變、心血管疾病甚至基因突變，這些并不是嚇人的，而是在過(guò)期食物中真實(shí)存在的，建議大家不要吃過(guò)期的草莓醬，各種過(guò)期食物都不可以吃！