對抗干發(fā)，精油會是不錯的選擇。精油能滋養(yǎng)秀發(fā)，還能撫平毛躁的頭發(fā)。話說哪些精油值得剁手收割？一起往下看。

1、百里香精油。頭發(fā)干枯毛躁建議用百里香精油和乳香精油，它們們促進頭皮油脂分泌。

2、摩洛哥護發(fā)精油。摩洛哥阿甘油有比蘆薈和橄欖含量更多的維他命E，它也富含Omega3 和 Omega 6等不飽和脂肪酸，它們能給頭發(fā)提供養(yǎng)份，能增加頭發(fā)的光澤。

3、歐萊雅護發(fā)精油。完美融萃6種珍稀花卉精油：亞麻花、大溪地白梔子花、玫瑰、蓮花、洋甘菊、雛菊，能讓秀發(fā)變得更柔順有光澤。

4、sisley護發(fā)精油。可以促進毛發(fā)新生，還能改善粗糙發(fā)質(zhì)，讓秀發(fā)變得更柔順。

各位MM最好備上一堆具有補水效果的洗發(fā)水，下面詳細介紹過國外比較受歡迎的純天然洗發(fā)水，快Mark下咯！

1、Avalon Organic。這款洗發(fā)水純天然植物成分，而且蘊含精油，洗頭后不擔心頭皮會干干的，因為它不會帶走頭皮油脂。

2、john Masters Organic。高濃度植物成分，配方簡單，能讓頭發(fā)支撐力更強大。用的時候用指腹輕輕按摩一下頭皮，你會愛上這種感覺。

3、Purely Perfect。它的配方比較溫和，還能保濕，而且能洗去頭皮多余油脂，油性頭皮的MM也可以試試。

各位MM要隨時留意自己的秀發(fā)狀態(tài)，如果前段時間作息不規(guī)律，吃得不好，睡眠質(zhì)量差，頭皮的代謝也會受到影響。所以要怎么打理才能讓秀發(fā)恢復往日光澤和柔順？

1、DIY發(fā)膜。用牛油果、橄欖油和蜂蜜混合一起，之后均勻的涂抹在頭發(fā)上，能起到滋養(yǎng)秀發(fā)的作用。牛油果1個，然后加入一小勺橄欖油和蜂蜜就OK了。

2、護發(fā)素。護發(fā)素應該是每個MM手上都有的，每次洗完頭后，用具有保濕效果的護發(fā)素滋養(yǎng)按摩發(fā)絲，效果也不錯。

3、正確的吹風。洗頭后，沒有時間等頭發(fā)自然晾干，用吹風機時要注意最好先吹頭發(fā)根部，然后到頭發(fā)中間部位，不要將吹風機一直對著發(fā)梢。

4、修剪頭發(fā)。感覺頭發(fā)有點長了，可以去理發(fā)店或自己修剪頭發(fā)，將分叉、枯黃的頭發(fā)剪掉，這樣護理頭發(fā)見效會更好。

平時可以多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素E以及鐵質(zhì)的食物，其中補充蛋白質(zhì)很重要，因為蛋白質(zhì)是組成頭發(fā)的主要成分。下面一起看看頭發(fā)干枯吃什么食物比較合適吧。

胡蘿卜。胡蘿卜中大量的維生素A可促進皮脂形成，可對頭皮健康起到自然調(diào)解作用。

牡蠣。牡蠣富含微量元素鋅和硒，有助于頭發(fā)健康生長。。

堅果。杏仁、核桃等堅果是維生素E的優(yōu)質(zhì)來源，維生素E有助于防止頭發(fā)曬傷。堅果還含有大量有益頭發(fā)生長的硫和生物素。

楊桃。楊桃中的含糖量是比較高的，有蔗糖、果糖、葡萄糖、還含有蘋果酸、檸檬酸、維他命等，這些成分能保濕和增強頭發(fā)的彈性哦。

頭發(fā)干枯和毛躁是許多人在日常生活中面臨的常見問題。通過調(diào)整生活習慣和采用科學的護發(fā)方法，可以顯著改善頭發(fā)的健康狀態(tài)。以下是一些實用的建議，幫助您擁有柔順亮澤的秀發(fā)。

頭皮的健康直接影響頭發(fā)的生長和質(zhì)量。定期按摩頭皮可以有效促進血液循環(huán)，為毛囊提供更多的營養(yǎng)和氧氣。這不僅能增強毛發(fā)中黑色素細胞的功能，延緩白發(fā)生成，還能緩解疲勞，改善掉發(fā)和頭皮油脂分泌過多的問題。

按摩方法：

護發(fā)產(chǎn)品的選擇對頭發(fā)的健康至關重要。建議挑選具有補水功能且富含礦物質(zhì)的產(chǎn)品，這類產(chǎn)品能夠為頭皮和頭發(fā)提供必要的營養(yǎng)和水分。

護發(fā)產(chǎn)品選擇建議：

良好的生活習慣是頭發(fā)健康的基礎。作息不規(guī)律、長期熬夜和不健康的飲食會導致頭發(fā)缺乏營養(yǎng)，變得干枯和易斷。

建議：

紫外線對頭發(fā)的傷害不可忽視，長期暴露在陽光下會導致頭發(fā)干燥、褪色和斷裂。

防曬建議：

在家自制發(fā)膜是一種經(jīng)濟實惠且高效的護發(fā)方式，可以為頭發(fā)提供深層滋養(yǎng)。

推薦DIY發(fā)膜配方：

使用方法：將發(fā)膜均勻涂抹在頭發(fā)上，戴上浴帽靜置20-30分鐘后用溫水沖洗干凈。

通過科學的頭發(fā)護理和健康的生活方式，您可以有效避免頭發(fā)干枯和毛躁，重現(xiàn)光澤柔順的秀發(fā)。