[退出]
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了!這個“上火”那個“涼”,木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃?聽婆說聽媽說,不如聽“能不能吃”咋說,老公再也不用擔心我吃錯東西啦!
熱搜: 荔枝 西瓜 櫻桃 楊梅 桃子 芒果 枇杷
目錄
紅棗有“天然維生素丸”的美譽,它含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C 、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。常吃紅棗可以養顏補血、防止骨質疏松和貧血,還能延緩衰老呢!不過紅棗含糖量非常高,糖尿病人最好少食用。
紅棗補血養顏,孕婦常吃紅棗可以增強母體免疫力,防止孕期感冒,也有很好的安胎作用。
紅棗具有改善虛弱體質、滋補神經、補血安神、補中益氣、養胃健脾等功效,產婦適當食用可以補充大量營養,有助于身體恢復。
哺乳期的媽媽多吃紅棗可以補血補鐵,身體所攝取的營養也會通過乳汁進入寶寶體內,為寶寶補充營養。
對寶寶來說,紅棗可以抗過敏,還可以補充豐富的鐵質、維生素等,4個月后的寶寶都可以適當吃紅棗。但紅棗有核,媽媽最好將核去掉后再給寶寶吃。