奉愛瑜伽是由當代瑜伽導師圣帕布帕德所創立，每個人在家中都可自行修習，主要通過奉愛服務為奎師那作奉獻服務。當然，奉獻者在奎師那中作奉獻服務比在家中容易多，但只要有著堅定的決心，在家中按照瑜伽導師的教導，不斷修習，也能獲得相應的效果。

奉愛瑜伽認為，一個人如果不遵循圣典的教導，便無法達到目標，獲得幸福，恢復奎師那，所以，需要不斷學習圣典，讓靈性知識引導人做出正確的行動，安排生活，并竭盡全力去做好自身的事情，才能達到奉愛瑜伽的超然層面。

作為一個奉愛瑜伽的學習者，每天要唱誦圣名，如哈瑞奎師那、哈瑞茹阿瑪，而且唱頌時間要有規律，最好能在清晨唱頌。唱頌方式有兩種，一種是用念珠輕聲念頌曼陀，唱頌時，集中精力聽，并完整地講出來，態度要認真虔誠，另一種是大聲唱頌奎師那的圣名，最好能把熱愛者聚集在一起唱頌。

任何有志于學習奉愛瑜伽的人，都必須遵守四項基本原則，不做有罪的事情。那奉愛瑜伽的四項基本原則是什么呢？以下4項原則要牢記：

1、不吃魚、肉、蛋類食物

修習奉愛瑜伽過程中，禁止吃魚、肉、蛋類等食物，因為吃這些食物相當于對動物施行暴力，所以，應禁止，同時，在奉愛瑜伽中，這些食物被稱為是充滿情欲和愚昧的食物，是不能奉獻給主的，所以，為避免阻止自身靈性上的進步，應遵守這項原則。

2、不能賭博

賭博是一種不良行為，在整個過程中，人的欲望、貪婪之念會不斷被激發。如果看到他人因賭博而致富，還會心生嫉妒之心。要是因賭博發生矛盾，還會心生仇恨之心。所以，賭博是不被允許的，作為奉愛瑜伽學習者，應遵守原則。

3、不能服用麻醉品和酒類

酒類飲料，包括所有含有微量麻醉成分的飲料，如咖啡、茶葉等，會刺激人的神經，所以，不能飲用。平時，也要盡量少吃菌類食物，因為這些食物是愚昧性的食物，會影響人的心智。

4、不能有非法性行為

婚外性行為或者不以生育為目的的性行為都是不被允許的行為，作為一個奉愛瑜伽的學習者，應約束自身，盡量不要發生非法性行為，并且把性行為減到最少，甚至沒有。

奉愛瑜伽中規定，每個人都必須從事某種工作，并且在工作崗位上不斷努力，以獲得工作的業報。而且，為奎師那作奉獻服務也是必須進行的。那奉愛瑜伽的奉獻服務有哪些呢？大家不妨往下看看：

1、學習哈瑞·奎師那典籍

圣帕布帕德一生寫了許多書籍，如《圣典博伽瓦譚》等，對人修習奉愛瑜伽有幫助。通過閱讀大師的著作，人的靈性會提高，所以，每天都要安排部分時間來閱讀，而且閱讀時最好能唱頌名字。如果沒有書籍，也可以向其他修習奉愛瑜伽的人借取，但要記得歸還。

2、同奉獻者們聯誼

圣帕布帕德曾發起“哈瑞·奎師那運動”，讓所有奉愛瑜伽學習者聚合在一起，進行聯誼。在整個聯誼過程中，人可以修習奉愛瑜伽，還能從同伴中獲得鼓勵，共同完成奉獻服務。若奉愛瑜伽學習者一直與非奉愛瑜伽學習者聯誼，并保持親密關系，進步的空間是很小的，所以，要持續與奉愛瑜伽學習者往來。

奉愛瑜伽在飲食方面有其獨特之處，與其他瑜伽類型不同。學習者需食用祭余，通過吃祭余使感官靈性化，進而獲得超然的快樂。這種快樂是全身性體驗，遠超物質帶來的快樂。因為祭余是供奉給奎師那的美味食物，奎師那會在食物中注入超然物質，所以每個吃祭余的人都能獲得這種快樂。

通常，祭余食物為素食，食用素食有利于引領人達到生活目標，反之則可能無法達成目標，還會遭受業報的痛苦。在日常生活中，要避免食用非奉獻者所制作的食物，因為這些食物并非按照奉愛瑜伽的烹飪要求制作，可能影響人的知覺，帶來痛苦。

奉愛瑜伽創始人強調制作食物要講究衛生。食材必須干凈，廚房要保持整潔。整個制作過程中，要徹底洗凈雙手，避免品嘗食物，做到為奎師那烹調食物而非為自身。飯菜烹調好后，需分出一小部分專門放在餐具器皿里。

結論：奉愛瑜伽在飲食上有嚴格的規定和要求，從食物選擇到制作過程都體現出其獨特的理念，遵循這些要求有助于實現瑜伽修行的目標。

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奉愛瑜伽是一種重要的修行方式，修習過程中有諸多細節需注意，以下為關鍵要點：

遵循這些要點能更好地進行奉愛瑜伽的修習。

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