汗蒸桶，也叫做汗蒸足療桶，是汗蒸房的縮小版。汗蒸桶在現如今各大美容院都能看到，很多朋友為了方便做足療，還會在家里也添置一個。那么，汗蒸桶的工作原理是什么呢？有什么功效呢？

在中醫看來，除了心臟之外，腳是人體最重要的部分，是“精氣之根”。雙腳之于人體，就像樹根之于樹木，人未老足先衰，猶如樹未枯根先竭。我們的雙足不僅是身體內氣血運行的關鍵，也是聯絡五臟六腑的重要部位。

正是由于有這樣的認識，汗蒸桶這種結合了中醫和人體經絡理學的保健物品才能被研發出來。汗蒸足療桶利用了空氣流體學、人體生理學，也結合了熱量輻射原理和高端技術，讓桶內形成能量，當雙腳放入桶內后，就能享受到半自動按摩，從而將膠底的經絡打通，最后達到全身經絡通常、加速血液循環的效果。

去汗蒸房蒸汗，如果蒸的時間太長，或者蒸的方式不對，可能會導致暈倒、呼吸困難、休克等癥狀。因此，很多人覺得去汗蒸房并不怎么安全。那么，用汗蒸桶就安全嗎？

汗蒸桶是否安全，主要看兩方面。第一是汗蒸桶本身的質量是否合格；第二是汗蒸的方式是否科學合理。其中任何一個方面除了問題，都有可能導致汗蒸桶的安全系數降低。

為了保證汗蒸桶的安全性，在選購時，應該選擇正規的品牌和正規的銷售渠道。如果要網購，最好選擇信譽好的品牌官方旗艦店。至于汗蒸足療通的使用方法，一般產品說明書上都會有詳細的說明，按照說明書來操作即可。

另外，由于汗蒸桶在使用的過程中需要通電，使用的過程中要格外注意電源的問題。插頭處不能碰到水，通電時間也不宜過長，否則容易引發安全事故。

多數女性買一個汗蒸桶放在家里，并不僅僅是為了泡腳，主要還是為了減肥，希望通過汗蒸腳部來達到瘦身的效果。那汗蒸桶真的能減肥嗎？

汗蒸足療桶是通過對腳部進行熏蒸、按摩的方式讓腳部和身體暖和起來，并促進全身汗腺的分泌，從而達到祛濕祛寒的效果。由于去汗蒸房也是通過蒸汗的方式達到減肥的效果。所以，使用汗蒸桶也是能達到一定瘦身效果的，只不過效果不如汗蒸房來的明顯。

另外，使用汗蒸桶的效果還和使用者本身的體質有關，如果肥胖是非病理性的，或者只是因為體虛造成的，平時注意控制飲食，養成良好的生活作息習慣，加上堅持使用汗蒸足療桶，一個月后也是能看到一定瘦身成果的。

當然，使用汗蒸桶和去汗蒸房一樣，一次不能蒸太久，一般蒸半小時就差不多了。也不能將次作為減肥的唯一方式，只能當作輔助方式，畢竟汗蒸減肥效果也是需要長時間積累的。

選購汗蒸桶，這對于選擇困難癥患者而言，無非是一種煎熬。加上現在市面上的汗蒸桶品牌、材質眾多，價格也各有不同，想要挑到一款合適的也是不容易。下面媽網就來分享幾個小技巧，讓你輕松買到滿意的汗蒸桶。

第一，挑選合適的品牌

汗蒸桶品牌眾多，這是毋庸置疑的。在選品牌時，要考慮它的知名度、信譽度、好評度， 如果這幾個方面都比較出色，說明值得考慮。

第二，認真挑選材質

現在的汗蒸桶有塑料材質的，也有木材的。如果是塑料的，盡量選擇優質的pc材料，泡水不會產生氣味；如果是木材做成的，宜選擇杉木的。因為杉木具有獨特的藥用價值，防腐蝕性好，雖然質感不是特別好，但材質輕，容易搬動，且價格實惠。

第三，選擇功能合適的

汗蒸桶的類型不同，性能也會發生變化。基礎款的只有足療的功效，進階款的可能還有減肥的效果。在挑選時，盡量先了解清楚它的功能，然后根據自己的需求進行選擇。

無論是全身汗蒸還是身體局部汗蒸，適當汗蒸對人體而言有諸多好處，比如美容養顏、瘦身減肥等。但在汗蒸或者是使用汗蒸工具時，有些細節問題還是需要格外注意的。接下來我們就來說說使用汗蒸桶的注意事項。

1、了解自己是否適合汗蒸。不適合汗蒸的人群包括高血壓患者、急性疾病患者、長期服藥的人、孕婦、小孩、老人等。

2、沒水時，不能啟動。只有桶里面加了水，方能插電源線，否則桶容易因為過熱而起火或燙傷腳底。

3、汗蒸前需要卸妝。腳底汗蒸，時間久了，臉上也會出汗，如果汗蒸前沒卸妝，化妝品會順著打開的毛孔而進入皮膚里層，最后導致毛孔變大變粗。

4、使用時要坐著，不能站立。站起來汗蒸容易將桶底踩壞，人也容易摔倒。

5、汗蒸前要多喝溫水。汗蒸時，人體會排出大量汗液，身體水分會流失，容易出現缺水的情況，汗蒸前多喝溫水，既能保證蒸時身體不會缺水，還能加速體內血液循環，有利于排毒養顏。