在各種汗蒸房廣告中，美白、祛斑、減肥等字眼幾乎一定會出現。很多女性或男性朋友也是本著這些好處去汗蒸的。而對于臉上容易長斑的朋友來說，汗蒸是否能祛斑才是他們最關心的問題。下面我們就來說說這個問題。

汗蒸其實是利用紅外線反射的原理使汗蒸房或汗蒸桶升溫，從而導致身處里面的人體會出現大量流汗的情況。汗蒸確實能將人體上的部分黑色素排出，但卻不能直接達到祛斑的作用，只能起到淡化斑紋的功效。

因此，不能將祛斑的希望全部寄托在汗蒸上，也不能誤以為汗蒸能祛斑而去天天汗蒸，否則容易傷害到身體和皮膚。如果想要達到祛斑的效果，應該在汗蒸后敷一敷面膜，面膜要選擇淡斑效果的。

此外，祛斑或淡斑要注意平時的面部清潔問題，化妝的女性朋友一定要將妝容卸干凈，而且要注意日常防曬，選購護膚品后化妝品是要避開含鉛的產品。

如今，國內評判一個女孩子長得美不美，皮膚白是硬性條件之一。這也是我們經常會說“一白遮白丑”的原因。汗蒸作為一個瘦身美容方式，其備受歡迎是因為據說它能美白。那么，汗蒸能不能美白呢？

平時如果不注重防曬，時間長了，皮膚會因為長期照射紫外線而出現氧化、老化的情況，皮膚上的黑色素也會慢慢沉淀，最后導致膚色變黑或產生雀斑。汗蒸通過高溫的方式讓人體內的毒素和黑色素被排出體外，從而具有一定的美白效果。另外，汗蒸還能對皮膚進行修復，讓粗糙的皮膚更加細嫩。

盡管汗蒸有一定的美白效果，但也不能以此作為皮膚美白的主要方式。畢竟天天汗蒸并不能給身體帶來更大的益處，還可能導致身體和肌膚變得更差。此外，由于汗蒸時身體會大量排汗，汗蒸前一定要多喝水，汗蒸后也要注意補水。

汗蒸是通過高溫讓人體排汗排毒來達到美容瘦身的效果的，不少朋友在做過幾次后，覺得效果挺好的，就想著，是不是每天都可以去汗蒸。其實，汗蒸是不能每天做的，因為汗蒸次數太多太頻繁容易對身體造成下面這些危害：

1、容易導致營養不良。汗蒸時會出汗，而且會大量出汗，天天蒸，體內毒素確實能排出不少，但營養成分也會一同排出，長此以往，容易造成人體營養不良。

2、體能消耗過大。汗蒸雖然是坐著的，但每次蒸過后，體內能量消耗的特別快，如果不能及時補充能量或者蒸的次數太多，體質會變虛。

3、皮膚可能會變差。適當汗蒸能達到美容的效果。但過度汗蒸會將皮膚中的水分消耗很多，毛孔容易變大，皮膚容易失去彈性。

4、殺精效果明顯。對于男性而言，每天汗蒸并是不會好事情，體內的精子會被高溫殺死，從而影響生育。

5、可能會致癌。汗蒸時的高溫是通過遠紅外線達到的效果，長期蒸，或者每天蒸，人體內的細胞會加速代謝，皮膚容易出現燙傷或死皮等情況，嚴重的還可能導致癌變。

在汗蒸的過程中，身體會出汗；汗蒸后，大量的汗液會讓身體感覺黏糊糊的。此時，如果能去浴室洗一個澡，是所有汗蒸過后的朋友們最期待的事情。那問題來了，汗蒸后能不能洗澡？

汗蒸后，身體的微循環和毛孔完全打開，身上會有很多出汗時皮下的皮脂腺分泌出來的皮脂。如果汗蒸后立即去洗澡，自來水中的無害物質容易通過毛孔進入皮膚里層，洗澡也會將用來潤膚的皮脂洗干凈。洗完澡后會發現，身體肌膚變得異常干燥。

另外，汗蒸結束后的身體處于酸堿性平衡的狀態，粘附在皮膚表層的細菌會被汗液殺死，馬上洗澡容易破壞身體酸堿平衡。

雖然汗蒸后不能馬上洗澡，但也不是說不能洗澡。通常來講，汗蒸后6小時是可以進行沐浴的。此時毛孔已經閉合，肌膚問題也趨于正常，洗澡能將身上的汗漬都清理干凈，并讓身體皮膚不那么干燥。

汗蒸過后，體內毒素通過汗液被排出很多，身體會感覺很輕松。很多女性朋友會趁著毛孔還未閉合之前敷個補水美白的面膜。那么，汗蒸后多久能敷面膜呢？

雖然汗蒸后面部毛孔完全打開了，敷面膜的也更好。但不建議汗蒸后立即敷面膜，應該等皮膚上的汗漬都干了，皮膚已經鎮定了，然后簡單用清水洗個臉，再來敷面膜。一般來講，汗蒸后半個小時是可以敷面膜的。在汗蒸后敷面膜，盡量選擇補水型的面膜，這樣可以補充汗蒸時臉上流失的部分水分。

除了汗蒸后不能馬上敷面膜外，汗蒸時也不能往臉上貼面膜。因為汗蒸時，面部正在排毒，此時貼一張面膜紙在臉上，等于是將排毒出口堵住了，反而不利于毒素的排出。

需要注意的是，敷完面膜后，要記得給臉上擦一些護膚水或乳液，這樣可以避免水分的流失。女性朋友們千萬不能忽略這一步哦，否則敷面膜的效果會大打折扣。