作為一種生活中常見的疾病，頭痛并不少見，很多人都曾經(jīng)患有頭痛的問題。要是自己經(jīng)常頭痛，人們就開始對該病有一定的重視，希望能夠進一步了解頭痛的病因，從而針對性改善它。那么，頭痛是什么引起的?

1、體重。過于肥胖的人會比體重正常的人患頭痛的問題多三成左右。

2、個性。死板、嚴謹、過于內(nèi)向的個性的人患頭痛的幾率也會比普通人高，因此平常要能改變下自己的個性，盡量的讓自己的心情可以得到放松。

3、性生活。在性生活過后男性朋友可能會出現(xiàn)頭痛的問題。

4、覺睡太多了。在周末或是節(jié)假日的時候，有些人想著將平常沒有睡的覺給補回來，就會增加白天睡覺的時間。結(jié)果睡覺太多了也會適得其反，導致頭痛出現(xiàn)。

5、不吃早飯。長期不吃早飯容易導致饑餓，饑餓就會引起頭痛。

6、攝入過多咖啡因。喝太多咖啡了是會導致腦部神經(jīng)發(fā)生絮亂，從而導致頭痛的問題發(fā)生。

7、缺乏運動。長時間不喜歡運動的人也會出現(xiàn)頭痛，主要是因為大腦沒有經(jīng)過運動進行血液流動，容易堵塞而頭痛。

女性朋友在生活中經(jīng)常遇到的問題除了有腹痛外，還有頭痛。人的腦袋非常的復(fù)雜，要是女性朋友出現(xiàn)了頭痛的問題，也會去重視治療，希望能排除隱患。但在治療疾病之前要弄清楚病因，女性頭痛的原因有哪些?

1、氣候。天氣變化、氣壓改變等等，容易導致女性的神經(jīng)受到一定的刺激，從而導致頭痛的問題發(fā)生。女性朋友如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常因氣候變化而出現(xiàn)頭疼，記得要能留意天氣預(yù)報，及時增減衣服，減少頭痛問題產(chǎn)生。

2、愛美。有些女性朋友經(jīng)常戴過重的耳環(huán)、扎馬尾辮、榜頭巾等等，這樣對于頭部有一定的壓力，從而引起頭痛的問題。如果你是有頭痛疾病，建議要少做這類的事情。

3、香水。很多女性朋友都喜歡擦香水，來讓自己身體香香的，也掩蓋身體上一些異味。但過于濃烈的香水味道也是會對人的神經(jīng)系統(tǒng)帶來一定的刺激性，從而導致頭痛的發(fā)生。

頭痛雖然不是嚴重的疾病，但一旦發(fā)病痛起來的時候，整個人非常的難受，對于工作、生活等也會帶來重大的影響。發(fā)現(xiàn)自己有頭痛問題的人總會希望能夠盡快的解決它，下面小編為你推薦頭痛最快最有效解決方法。

1.多喝水。在頭痛的是適當補充一下水分，可以起到緩解作用，盡量選擇溫熱能入口的白開水。

2.頭部按摩。用食指、拇指輕輕的在頭部區(qū)域按摩一下，記得力度不要太大，可以幫助頭部的血液起到循環(huán)的作用，從而改善頭痛問題。

3.三餐要定時。頭痛還可能是因為個人三餐不定時的關(guān)系導致，提醒大家要能夠做到飲食正常。

4.枕頭別太高。睡眠質(zhì)量不好是導致頭痛問題之一，如果你的睡眠治療很差，建議你要能夠?qū)⒄眍^高低調(diào)低一點，方便自己更快入睡。

5.閉目養(yǎng)神。頭痛受不了的時候，就應(yīng)該馬上閉目養(yǎng)神，讓身體能夠放松，情緒能夠得到緩解，自然頭痛的問題也可以得到一定的改善。

有頭痛的人在疾病發(fā)生之后，除了藥物治療外，還會采取食療的方式。為此在治療頭痛的時候會特別的注意飲食，盡量不去生活中亂吃東西，以避免自己的頭痛越來越嚴重，到時候帶來更大傷痛。那么，頭痛吃什么?

1、芒果。芒果除了能清理腸胃外，對于改善頭痛也有非常好的作用，頭痛時可以吃一點。

2、橘子。橘子類的水果蘊含豐富的維生素C，它對于改善情緒、緩解焦躁有非常高的作用，特別是男性朋友在頭痛的時候吃一點橘子會感覺很舒服。

3、龍眼。龍眼補氣血的效果很好，它對于氣虛而引起的頭痛問題也有非常好的改善作用。

4、草莓。有些女性朋友因貧血的問題而帶來頭痛，那么就可以吃一點草莓，它能夠起到滋補調(diào)理的效果，能幫助緩解頭痛不適。

5、葡萄。葡萄富含豐富的維生素等成分，頭痛的時候吃一點，能改善身體的不舒服問題，讓頭痛不會更加難受。

頭痛是一種可大可小的疾病，但既然自己出現(xiàn)了頭痛的問題，就應(yīng)該要多以治療。除了積極治療頭痛問題外，日常生活還需要特別的留意，這樣才能夠保證自己將頭痛更快的治愈。那么，頭痛有哪些注意事項?

1、作息要正常。很多人之所以會出現(xiàn)頭痛的問題主要在于作息不正常，不夠規(guī)律等等，如果你是有長期熬夜、作息不正常的情況，建議你必須要能夠想辦法改善。

2、調(diào)節(jié)情緒。情緒起起落落對于頭痛的問題也有影響，特別是平常情緒波動很大的時候，必須要能夠?qū)W會去穩(wěn)定情緒了。

3、飲食調(diào)節(jié)。平常注意多吃一些清淡可口的食物，特別是新鮮的水果、蔬菜是可以多吃，辛辣刺激性，對于精神、神經(jīng)系統(tǒng)等有刺激的咖啡、茶等等食物能夠少吃就要少吃了。

4、別輕易用藥。在頭痛發(fā)生后很多人都會第一時間去吃止痛藥，其實告訴大家止痛藥并不能夠徹底快速的解決掉頭痛的問題。它又會帶來一定的副作用，提醒大家要少采用。

頭痛是什么引起的?綜上所述，導致頭痛的原因非常多，發(fā)現(xiàn)自己有頭痛問題的時候要能第一時間去檢查，然后根據(jù)檢查結(jié)果來治療。