隨著醫(yī)療技術(shù)的不斷發(fā)展，治療失眠的方法也越來越多，偏方也是治病的方法之一，大家也是可以嘗試使用的。那么，治療失眠的偏方有哪些？

一、龜肉湯

材料：250g的烏龜一只、百合和大棗各30g、適量冰糖。

做法：首先把烏龜去甲、去內(nèi)臟，并且洗凈切塊，然后放入水中煮沸。把紅棗和大棗加進(jìn)去，煮到紅棗酥軟、龜肉煮爛，然后加入適量冰糖即可。

用法：煮好后一天內(nèi)吃掉烏龜肉，湯喝完，經(jīng)常服用對失眠的治療有一定好處。

二、花生葉水

材料：250g花生葉。

做法：把250g花生葉放入鍋中，并且用水沒過。然后用火煎，在水開了之后再用微火煎10分鐘，最后把煎出來的水倒到6個小茶杯當(dāng)中。

用法：每天喝3次，每次1杯，最少要堅持3天才能有效果。

三、酒泡靈芝

材料：1斤白酒、半兩靈芝。

做法：首先把靈芝用水洗干凈，然后放在白酒瓶中并且把蓋子密封嚴(yán)實，酒慢慢變紅，放置一周即可飲用。

用法：晚飯時或睡前可根據(jù)自身酒量服用，多的可以喝5錢，平常不太喝酒的可以喝少一點。

人們?yōu)榱酥魏檬呖芍^是煞費苦心，想盡一切辦法。除了西醫(yī)能治療失眠，中醫(yī)也是可以的，關(guān)鍵在于你是否選對了藥材。那么，治療失眠的中藥材有哪些？

一、百合

百合性微寒、味道甘苦，可以入心經(jīng)、肺經(jīng)，它可以潤肺止咳、清心安神。對于長期咳嗽、多夢、陰虛肺燥、心神失養(yǎng)癥狀的失眠患者非常有效。具體的服用方法則是把百合用水煎后在睡前一次性喝完，堅持一段時間即有效果。

二、酸棗仁

酸棗仁性平、味道甘，可以進(jìn)入心經(jīng)、肺經(jīng)。它具有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的作用。對于煩躁不安、盜汗等心肝陰血不足的失眠患者而言有一定的效果。其具體的服用方法則是將酸棗仁搗碎，然后和水以前煎后在睡前一次性喝完即可。

三、珍珠母

珍珠母指的是貝類動物貝殼的珍珠層，它的性寒涼、味道咸，可以進(jìn)入肝經(jīng)以及心經(jīng)。它具有平肝潛陽、清肝明目的作用。對于頭暈?zāi)垦！⒏侮幉蛔恪⒏侮柹峡旱氖呋颊哂幸欢ǖ闹委熥饔谩Ｆ渚唧w的服用方法則是放入水中煎煮后，在睡前一次性喝完。

許多人在失眠的時候都感到非常困惑，不知道自己為什么失眠，因而不清楚治療的方法，只能默默忍受失眠帶來的困擾。那么，失眠的原因是什么？只有了解相關(guān)知識才能進(jìn)行針對性的治療。

一、原發(fā)性失眠

這種失眠沒有明確的病因，有的在排除可能引起失眠的病因以后還會留下失眠的癥狀。主要包括三種類型：心理生理性失眠、特發(fā)性失眠以及主觀性失眠。

原發(fā)性失眠沒有特異性的指標(biāo)，通常采用排除性診斷的方法進(jìn)行診斷，在排除其他病因或這些因素都被治愈之后患者仍然失眠才能考慮是原發(fā)性失眠。

而心理生理性失眠的病因在臨床上可以歸結(jié)為某一個或長期事件對患者的大腦邊緣系統(tǒng)功能的穩(wěn)定性方面有一定的影響，使得邊緣系統(tǒng)功能穩(wěn)定性失去原有的平衡，從而導(dǎo)致大腦睡眠功能紊亂，最終形成失眠。

二、繼發(fā)性失眠

這是由于包括藥物的濫用、精神障礙或者軀體疾病等原因引起的失眠和睡眠呼吸紊亂等相關(guān)的失眠。失眠經(jīng)常和其他疾病一起發(fā)生，因此有時很難確定這些疾病和失眠到底有什么樣的關(guān)系，最好通過醫(yī)生的檢查得出最佳的治療方案。

說起失眠，許多人都會認(rèn)為它的癥狀就是睡不著覺。其實，失眠的癥狀不止這一個，只是它是大家最能直觀感受到的一個癥狀。那么，除了這個癥狀，失眠的癥狀有哪些？

一、睡眠過程的障礙

許多患者會難以入眠，有的入眠后的睡眠質(zhì)量很差，經(jīng)常醒并且難以入眠從而導(dǎo)致睡眠時間減少。

二、日間認(rèn)知能力障礙

在白天工作時，患者的記憶力、注意力以及計劃力均會有不同程度的下降，這使得患者白天工作時打瞌睡，工作能力直線下跌，在工作間歇會出現(xiàn)嗜睡的癥狀。

三、大腦邊緣系統(tǒng)及其周圍植物神經(jīng)功能紊亂

心血管方面會出現(xiàn)胸悶、血壓不穩(wěn)定等癥狀；消化系統(tǒng)會出現(xiàn)便秘的癥狀；運動系統(tǒng)方面會出現(xiàn)頭痛、腰痛的癥狀。患者的情緒控制能力減弱，易因為小事而生氣。男性易陽痿、女性易出現(xiàn)性功能降低等癥狀。

總而言之，失眠不僅僅是睡不著覺，它還可能會導(dǎo)致很多其他的癥狀。因此，一旦患上失眠，患者一定不要輕視，而是應(yīng)該及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查并確定相應(yīng)的治療方案，以便早日恢復(fù)健康。

眾所周知，食物對疾病的治療有一定的影響，因此在失眠時食用合適的水果可以促進(jìn)睡眠，讓患者脫離失眠之苦。那么，失眠吃什么水果好呢？

一、奇異果

根據(jù)研究，患者每天食用2個奇異果可以提高睡眠品質(zhì)。睡眠障礙和中樞神經(jīng)、交感神經(jīng)興奮過度或因為壓力大使得荷爾蒙分泌量大有關(guān)。奇異果中含有的鈣、維生素C以及鎂可以促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)的合成和傳遞。除此之外，它還含有水果中少見的能穩(wěn)定患者情緒并且抑制交感神經(jīng)的感知，能夠提高患者的睡眠質(zhì)量。

二、葡萄

葡萄中含有的褪黑色素能夠輔助睡眠，改善睡眠質(zhì)量。大腦的松果腺會分泌褪黑色素，在夜晚因為要睡眠而大量釋放，而早晨這種色素的分泌量是最少的，人體會處于清醒狀態(tài)。因此多吃葡萄可以調(diào)節(jié)患者睡眠周期，改善睡眠質(zhì)量。失眠患者還可以喝少量的葡萄酒，因其中含有抗氧化劑以及酒精，會含有更多的褪黑色素，更能促進(jìn)患者睡眠。

三、香蕉

香蕉中含有5―羥色胺這種能夠讓人精神愉悅的物質(zhì)，讓人擺脫抑郁的心理狀態(tài)，以改善患者因壓力大而導(dǎo)致無法入睡的狀況。