腰肌勞損是腰疼的一種，很多人搞不清楚自己腰疼到底是因?yàn)槭裁矗磺宄趽p到底是哪個(gè)部位疼，接下來小編就具體的講解一下關(guān)于這方面的一些常識(shí)。

腰肌勞損是一種慢性的腰部肌肉勞損，主要是腰骶部或者是腰疼痛，而且是經(jīng)常反復(fù)的發(fā)作，疼痛可能會(huì)隨著氣候的變化或者是勞動(dòng)的強(qiáng)度而變化，有時(shí)候重有時(shí)候輕。在治療時(shí)最好采用按摩的方法，這種效果非常的棒，而且能夠緩解炎癥，減輕疼痛。當(dāng)然也可以采用藥物，不過一些消炎藥最好是在疼痛非常重的時(shí)候選用。

還有很多腰肌勞損的患者會(huì)出現(xiàn)腰部特別疼的情況，尤其是坐的時(shí)間久或者是經(jīng)常扛重物都會(huì)引起腰肌勞損的癥狀加重，特別是在陰天下雨的時(shí)候病情格外的嚴(yán)重，一般情況下出租車司機(jī)會(huì)特別容易得腰肌勞損。還有少數(shù)患者腰部活動(dòng)會(huì)受到限制，這種情況較為嚴(yán)重的醫(yī)院一般采取手術(shù)治療。

腰肌勞損作為腰痛病的一種和其他疾病在出現(xiàn)腰痛時(shí)的感覺是不一樣的，有著截然不同的癥狀。接下來小編就詳細(xì)的講解一下腰肌勞損引起腰部疼痛的具體癥狀。

1、腰肌勞損最主要的表現(xiàn)就是慢性腰痛，而且還會(huì)反反復(fù)復(fù)，并且起病的原因很隱秘。剛發(fā)病的時(shí)候，疼痛程度是很輕的，休息一會(huì)兒就可以得到緩解，不過這種疼痛會(huì)反復(fù)發(fā)作，當(dāng)反復(fù)發(fā)作后，慢慢的病情就會(huì)越來越嚴(yán)重，疼痛感也會(huì)越來越強(qiáng)。

2、腰肌勞損最明顯的特征就是在勞累過后，腰部會(huì)非常的疼痛，而且臥床久了也會(huì)出現(xiàn)同樣的疼痛感，不過稍微活動(dòng)后這種癥狀可以減輕，如果再度勞累，腰疼又會(huì)明顯加重。這樣反反復(fù)復(fù)，老是感覺到腰痛不止。

3、在一般情況下，腰肌勞損的疼痛屬于那種酸脹性的，感覺渾身酸酸的非常的不自在。有的時(shí)候還會(huì)有隱隱作痛的感覺，并且感覺到腰部非常的沉重。如果出現(xiàn)了以上幾種癥狀，一定要引起注意，并且及時(shí)治療才好。

在我們?nèi)粘Ｉ钪校芏嗉膊∈俏覀兪剂衔醇暗摹Ｓ绕涫茄趽p這種病，在平常生活中也是比較常見的，腰肌勞損是一個(gè)非常折磨人的慢性病，那么引起腰肌勞損的病因有哪些呢？接下來小編就具體的講解一下。

1、腰肌勞損是一個(gè)積累性的疾病，尤其是那種經(jīng)常搬重物或者是久坐久站的工作，這樣腰肌就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的處在一個(gè)高效率運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，頻繁的的受力大就會(huì)使組織出現(xiàn)纖維斷裂的損傷，即使損傷修復(fù)后，也會(huì)留下后遺癥，腰肌勞損的人，在局部會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)性炎癥，從而導(dǎo)致腰肌特別疼痛。

2、身體弱各種疾病都會(huì)找上門來，腰肌勞損也不意外，他會(huì)專門欺負(fù)那些身體弱，內(nèi)臟有病變的人。還有一種情況就是在妊娠后期，腰部負(fù)擔(dān)的重量特別大，也會(huì)容易產(chǎn)生腰肌勞損。

3、還有很多患者是因?yàn)樵趧趧?dòng)的時(shí)候，扭傷治療不當(dāng)而引起的這種癥狀。很多腰肌勞損的患者在急性期治療不徹底，產(chǎn)生了很多的病變，而導(dǎo)致腰部功能減低，并且常會(huì)伴有腰部無力，尤其是在陰天下雨的時(shí)候，常常感到腰酸背痛。

腰肌勞損從表面意思來看，就是由于腰肌勞作損傷而引起的一種疾病。很多人非常擔(dān)心，一旦得了這種疾病，就可能成為一生的困擾。其實(shí)也不用過多的憂心，得了這種疾病，是有辦法的，只要對(duì)癥治療也能夠恢復(fù)。接下來小編就詳細(xì)講解一下腰肌勞損怎么辦？

1、腰肌勞損這種病是因?yàn)閯趧?dòng)過強(qiáng)引起的，只要平時(shí)主要休息，就能夠得到很好的改善。當(dāng)然如果有條件更換原先的工作或者是避免導(dǎo)致腰肌勞損的事件是最好的選擇，在日常生活中還要注意佩戴護(hù)腰，不要經(jīng)常做一些彎腰運(yùn)動(dòng)，睡硬板床。如果通過休息這些癥狀沒有緩解，也可以吃些藥或者進(jìn)行局部的治療。

2、還有很多腰肌勞損的患者是因?yàn)殚L(zhǎng)期久坐有關(guān)。這種工作會(huì)造成腰背部肌肉韌帶慢性損傷，所以可以到正規(guī)的醫(yī)院采用按摩針灸等方法進(jìn)行治療，當(dāng)然還要生活有規(guī)律，如果有條件的可以適當(dāng)參加一些體育鍛煉。尤其是一些背部的伸展運(yùn)動(dòng)，在飲食上應(yīng)該盡量清淡，避免煙酒刺激。

3、腰肌勞損患者還要注意千萬不能睡在非常潮濕的地方，寒氣容易侵入身體引起這種癥狀的加重。要根據(jù)氣候的變化及時(shí)的增減的衣服，尤其是在出汗之后，不要嫌麻煩，更換濕衣服并且要擦干身體。

腰肌勞損會(huì)給身體帶來不同程度的疼痛感，還會(huì)給我們的生活帶來諸多的不便，所以在日常生活中一定多加小心，預(yù)防這種疾病的發(fā)生。那么，該如何預(yù)防呢？接下來小編就介紹幾種方法。

1、在日常生活中，一定要保持正確的姿勢(shì)，如果姿勢(shì)不正確一定要矯正各種畸形，正確的姿勢(shì)就是站如松，坐如鐘，抬頭平視，收腹挺胸。這樣脊柱才能保持正常的生理弧度，也會(huì)避免頸椎和腰椎過分的前凸，尤其是兒童正是生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，保持良好的姿勢(shì)更為重要。

2、鍛煉是一切疾病的克星，在平常生活中一定要堅(jiān)持各種鍛煉，這樣才能使肌肉和韌帶處于健康的狀態(tài)，只有肌力和韌帶彈性良好，才能減少腰肌勞損的發(fā)生。

3、不管做任何工作，一定要注意勞逸結(jié)合，尤其是在體力勞動(dòng)中，千萬不要逞強(qiáng)裝英雄，只有避免這些不良的體力拉傷，才能避免腰肌勞損的產(chǎn)生。