中醫(yī)認(rèn)為，上火主要是肝火太旺，如果出現(xiàn)肝火太旺，但是在體內(nèi)拍不出的話，就會出現(xiàn)上火的現(xiàn)象。在上火的時候，最好是喝一些清熱敗火的湯。以下湯都敗火：

1，雪梨瘦肉湯

材料：2個蘋果，2個雪梨，3個無花果，38克杏，38克杏，300克瘦肉，以及適量的淡水和鹽。蘋果雪梨瘦肉湯可以美容，護(hù)理嗓子。

2，文蛤豆腐湯

材料：蛤蜊200克，豆腐1個，生姜1/2片，韭菜，鹽，胡椒粉。

3，南瓜海帶湯

材料：南瓜，海帶，瘦肉，一起煮成南瓜海帶湯。

4，菠菜銀耳湯

材料：菠菜150克，銀耳20克，韭菜，鹽，味精，芝麻油15克。

5，黃豆燉排骨

材料：大豆50克，排骨300克，生姜30克，水600毫升，鹽1茶匙。

菊花茶是人們喜愛的一種保健茶飲。很多人都是他的敗火療效的，但是在服用菊花茶的時候，也要注意一些事項，使得菊花茶的功效能夠事半功倍。

1，不要過夜泡。菊花茶含有豐富的黃酮類化合物，具有很好的抗氧化性能，能幫助身體清除體內(nèi)自由基，具有降低膽固醇、抑制血壓等健康功效。然而，類黃酮非常不穩(wěn)定并且容易被氧化，結(jié)果茶葉失去原有的黃色并變成綠色。其保健效果也降低了。所以，現(xiàn)在應(yīng)該把菊花茶泡透了，最好不要放很長時間。

2，不要放冰糖，熱身的人不要加冰糖。對身體虛弱的人來說，菊花茶加入了一些冰糖，可以稍微降低寒冷程度，使它們更適合他們的體質(zhì)。對于那些身體和身體健康的人來說，加入冰糖會降低菊花茶熱量的功效，這表明干果可以代替冰糖使用。

3，學(xué)會混合科學(xué)。無論是什么樣的菊花，性質(zhì)都偏冷。菊花味甘，滋補(bǔ)肝腎，加上滋補(bǔ)肝腎痰，作用得到加強(qiáng)。桑葉和菊花均可疏散風(fēng)熱，清肝明目，在風(fēng)熱熱的初期，可緩解發(fā)熱，頭痛等癥狀。

4，忌與食物同食克食。

清熱敗火的茶也是有多種多樣的，但是在進(jìn)行治療的時候，大家要知道如何進(jìn)行服用，同時也要知道這些茶是不是適合不同的人群。那么清熱敗火的茶適合哪些人群？

不是每個人都適合清熱敗火的茶，取決于病人是憤怒還是其他的原因，還是其他類型的藥物，所以不要吃藥，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。水果也應(yīng)該引起注意，有些水果則是熱水果，如荔枝、橘子、龍眼、石榴等。食物中的洋蔥、姜、大蒜、胡椒、酒、胡椒、胡椒、熏蒸食物、四川馬拉等很容易上火。

中醫(yī)認(rèn)為，牛奶來源于牛血，因此營養(yǎng)豐富，但喝太多牛奶確實會生氣，特別是在夏季。牛奶含有豐富的營養(yǎng)成分，含有許多蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。

除了口臭外，患者通常還有大便干燥，苦味和打鼾的問題。西醫(yī)研究認(rèn)為，這些患者中有許多是幽門螺桿菌感染。中醫(yī)普遍認(rèn)為胃火過火，但有時也表現(xiàn)出過度活躍，主要的調(diào)理是飲食調(diào)理、多飲水、改變不良習(xí)慣。

上火了一定要及時的進(jìn)行治療，而且這種疾病不用去醫(yī)院就可以得到很好的解決，最重要是要知道一些簡單的治療方式。不過，很多人也是更加的注重中藥治療。那么，清熱敗火的中藥有哪些呢？

（1）麻黃：麻黃不僅容易出汗，而且具有明顯的抗哮喘和抗哮喘作用。它通常與麻黃和杏仁聯(lián)合用于治療咳嗽、哮喘，麻黃撲滅肺，減少痰。兩種藥物的組合可以增強(qiáng)哮喘和咳嗽。臨床上用于治療兒童肺功能亢進(jìn)咳嗽哮喘口服液的效果，應(yīng)用麻黃和杏仁的配料。

（2）甘草：甘草具有脾氣虛、清熱解毒、祛痰止咳、止痛解痛，調(diào)和各種藥物對脾胃功能的療效，疲勞、乏力、心悸、氣短、咳嗽，緩解藥物毒性。

（3）金銀花：金銀花茶味甘甜、清涼，具有清熱解毒，金銀花風(fēng)熱散熱的作用，具有排毒、疏喉，夏日令人作嘔的功效，可治療夏季發(fā)燒、感冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。

不同季節(jié)，清熱敗火方法不一樣。如果自己經(jīng)常上火，需要敗火。那怎樣清熱敗火呢？

（1）春天

春天是容易上火的季節(jié)，春季健康的重點是養(yǎng)肝。肝不僅管理情緒，還具有隱藏血液的功能。如果長期感覺不好，很容易造成“肝炎”。

（2）夏天

夏天炎熱的天氣很容易導(dǎo)致“精神上的火災(zāi)”。心火表現(xiàn)為一系列癥狀，如情緒煩躁，煩躁不安和失眠。夏天的熱量最容易打擾心靈，容易使心火發(fā)炎。

（3）秋天

秋天干燥時，天氣逐漸變冷。一方面人們的胃口更好。這是他們吃的食物是油膩的，“貼秋氣”是合理的。高熱量食物往往容易生氣。另一方面，為了保護(hù)寒冷，辛辣的食物更加禁忌。吃辛辣食物不僅會引起胃火，還容易導(dǎo)致肺火。

（4）冬天

大火分為假火和真火，實際上，內(nèi)在的能量是不夠的，這在腎火中特別明顯。腎對應(yīng)五行中的水，相應(yīng)的季節(jié)是冬季。