大姨媽總虐心，來早了糾結(jié)來晚了擔(dān)心，那么正常的月經(jīng)周期是多少天呢？一般來說正常的月經(jīng)周期為21-35天，平均28天，但月經(jīng)的周期是長(zhǎng)短因人而異的，偶而提前或延后不超過7天仍可視為正常，即月經(jīng)周期不應(yīng)少于21天，如果月經(jīng)周期少于21天，那么就說明月經(jīng)周期短。

月經(jīng)周期的變短并不等于就患有某種疾病。女性的月經(jīng)周期并非一成不變，常可隨多種因素而有所變動(dòng)，一般以周期變短而多見。

引起月經(jīng)周期變短的因素主要有：生活環(huán)境的改變、工作學(xué)習(xí)及精神過于緊張、情緒波動(dòng)、反復(fù)多次人流后、上節(jié)育環(huán)后等，這些都是正常現(xiàn)象，無須過慮。

女性月經(jīng)周期不順，可以靠飲食來調(diào)理。經(jīng)期少吃辛香料，少吃肉，少吃蔥、洋蔥、青椒，多吃青菜，可多吃豬肝等多補(bǔ)血的食品。

什么原因會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)周期短呢？一般來說，正常的月經(jīng)周期是平均28天，月經(jīng)周期長(zhǎng)短是有差異性，但如果短于21天則是不正常的情況。導(dǎo)致月經(jīng)周期短的原因主要有卵巢功能減退、黃體功能不全、子宮肌瘤等疾病導(dǎo)致，下面我們來詳細(xì)地了解一下！

第一、排卵期出血。排卵期是月經(jīng)周期的一個(gè)部分，部分排卵期出血較多的女性也可能表現(xiàn)為月經(jīng)頻發(fā)，這樣會(huì)影響正常月經(jīng)，這也是月經(jīng)周期短的原因之一。

第二、卵巢功能減退。卵巢是女性重要的生殖器官，如果卵巢功能減退，例如有卵巢早衰，那么女性雌性激素會(huì)減少，導(dǎo)致月經(jīng)量減少，月經(jīng)周期變短。

第三、黃體功能不全。月經(jīng)周期包括黃體期。黃體功能不全者主要是由于相對(duì)固定的黃體期變短，從而使月經(jīng)周期變短。

第四、子宮肌瘤。有的子宮肌瘤患者出現(xiàn)月經(jīng)頻發(fā)的情況，其月經(jīng)周期因?yàn)樵陆?jīng)頻發(fā)，從而出現(xiàn)月經(jīng)周期變短。

第五、功能失調(diào)性子宮出血癥。功能失調(diào)性子宮出血是一種婦科疾病，功能失調(diào)性子宮出血是指異常子宮出血，可能導(dǎo)致月經(jīng)量多或者月經(jīng)量少，因此這是導(dǎo)致月經(jīng)周期變短的原因之一。

大姨媽來得不準(zhǔn)時(shí)，來了一次又一次，月經(jīng)周期短這是否正常呢？偶爾月經(jīng)周期短是正常的現(xiàn)象，但如果經(jīng)常月經(jīng)周期短，那么就要檢查是否患有子宮肌瘤、子宮出血癥等疾病了！

一般正常的月經(jīng)在3到7天左右都是屬于正常的，正常的月經(jīng)周期約為28天左右。但是也因人而異和家族遺傳也是有關(guān)系的，能影響到改變?cè)陆?jīng)的原因有很多的，如年齡的大小、環(huán)境的改變、工作或者是生活的壓力、身體的疾病等等這些原因都會(huì)有。

由于各種原因會(huì)引起的月經(jīng)周期地改變，如果是有疾病的原因的話那是需要進(jìn)行積極的治療的。一般情況下，月經(jīng)來兩天是正常的，但是長(zhǎng)時(shí)間是這樣就要及時(shí)到進(jìn)行檢查，如果出現(xiàn)異常情況就要及時(shí)進(jìn)行治療。

月經(jīng)周期短，可能是卵巢早衰引起的，那么月經(jīng)周期短會(huì)導(dǎo)致絕經(jīng)早嗎？這是很多女性同胞比較關(guān)心的一個(gè)問題。

月經(jīng)后期短絕經(jīng)早嗎？這個(gè)沒有明確的說法。因?yàn)閶D女絕經(jīng)的原因很多，并非只跟月經(jīng)周期短有關(guān)。一般來說。絕經(jīng)年齡通常在45-55歲之間。正常而言，我們剛剛出生的時(shí)候卵子的數(shù)量是一定，當(dāng)卵子排完后，當(dāng)你進(jìn)入絕經(jīng)，衰老也會(huì)隨之加快。但是絕經(jīng)跟其他的因素也是有關(guān)聯(lián)的，絕經(jīng)時(shí)間的早晚應(yīng)該從身體的綜合素質(zhì)來衡量的。

總說來大姨媽的女人惹不得，大姨媽來的不順暢，身體出現(xiàn)狀況，情緒是會(huì)受到一定的影響，那么月經(jīng)周期短要怎么調(diào)理呢？我們一起來了解一下吧！

1、經(jīng)期要保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)。

不少女性同胞在經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張，因?yàn)榫o張焦慮也會(huì)使卵巢功能紊亂。

2、注意日常衛(wèi)生，預(yù)防疾病感染。

平時(shí)注意外生殖器的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期絕對(duì)不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

3、忌吃生冷、辛辣食物，預(yù)防便秘。

經(jīng)期不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、豆?jié){、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

4、合理作息時(shí)間，切記熬夜。

不要熬夜，以免影響生理節(jié)律及內(nèi)分泌協(xié)調(diào)性；運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體力，促進(jìn)血循，并可減少服藥時(shí)間；月經(jīng)期間應(yīng)避免水上活動(dòng)。