營養(yǎng)百科
世間最痛苦的事莫過于吃貨懷孕了！這個“上火”那個“涼”，木有火鍋、木有肉串、鴨脖…還能不能愉快地生娃？聽婆說聽媽說，不如聽“能不能吃”咋說，老公再也不用擔(dān)心我吃錯東西啦！
孕婦能吃西米嗎
西米的功效和作用
西米別稱：西谷米，西國米，莎木面，沙孤米。西米，又叫做西谷米，產(chǎn)于南洋群島一帶，西米質(zhì)凈色白者名真珠西谷，白凈滑糯，營養(yǎng)頗豐，最為傳統(tǒng)的是從西谷椰樹的木髓部提取的淀粉加工制成。而現(xiàn)在市面上售賣的西米大部分都是從成本低廉的豆類、薯類中提取的淀粉制成的。西米幾乎是純淀粉，含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白質(zhì)、少量脂肪及微量維生素B族。適宜產(chǎn)后病后恢復(fù)期、體質(zhì)虛弱、消化不良、神疲乏力的人食用；西米具有健脾，補(bǔ)肺，化痰的功效，有治脾胃虛弱和消化不良的作用，因此適宜肺氣虛、肺結(jié)核、肺痿咳嗽者食用。此外，西米還有使皮膚恢復(fù)天然潤澤的功能，所以西米很受女士的喜愛。
孕婦能吃西米嗎 慎吃
西米幾乎是純淀粉，準(zhǔn)媽媽可以偶爾作為甜食配料食用，但不能多吃，甚至替代其他糧食當(dāng)成日常主食。此外，市售西米露等冷凍加色素的食物準(zhǔn)媽媽慎食，西米所做甜食的升血糖指數(shù)很高，糖尿病患者忌食。
同類慎吃食物：
嬰兒能吃西米嗎 能吃
小粒西米可偶爾煮粥或制作湯羹給寶寶食用，但不能作為主食，否則可能出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏問題。大粒西米嚼之韌性，口感特別，可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，但注意寶寶進(jìn)食全程必須有大人在旁看護(hù)，切忌在旁逗寶寶發(fā)笑，寶寶哭鬧時也不宜喂食。
同類能吃食物：
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