鴨肝和鵝肝能否經(jīng)常食用

鴨肝和鵝肝是常見的動(dòng)物肝臟，適當(dāng)食用動(dòng)物肝臟對(duì)人體有益，能補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。例如鴨肝和鵝肝都富含維生素A，維生素A可促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育、維護(hù)皮膚健康以及增強(qiáng)免疫力等。

一般而言，鴨肝和鵝肝不適合經(jīng)常食用。因?yàn)楦闻K中膽固醇含量較高，其中鴨肝的膽固醇含量最多，鵝肝相對(duì)略少。過量食用會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。

對(duì)于正常人，建議一次食用量約50克，一周食用1 - 2次為宜。而心血管病患者應(yīng)少吃肝臟，若要食用，可選擇低脂肪、低膽固醇的肝臟，如鵝肝。

結(jié)論：鴨肝和鵝肝雖有營(yíng)養(yǎng)，但因膽固醇含量高，正常人需適量食用，心血管病患者更要謹(jǐn)慎選擇。