烏梅汁：酸甜美味與健康功效兼具

烏梅汁是以烏梅為主要原料熬制而成的飲品，其酸甜可口的味道廣受贊譽，尤其在夏秋季節備受青睞。它具有較高的營養價值，適當飲用對身體健康大有益處，具備生津止渴、養陰潤燥和降低血糖等多種功效。以下為您詳細介紹其制作方法。

制作原料

• 烏梅10顆
• 冰糖
• 蜂蜜

制作步驟

1. 將10顆左右烏梅用清水沖洗干凈，放入湯鍋中，加入3/4的水量，用大火煮開。
2. 水沸騰后，轉小火慢慢燉煮，直至湯色變為深棕色透明、梅肉化開。若水量不足，可反復加水。
3. 將湯汁煮至約1升的濃縮汁，加入少許冰糖調味，注意口味應以酸為主。
4. 關火后靜置冷卻，然后將濃縮汁過濾裝瓶，放入冷藏室冷藏。
5. 飲用時，按照濃縮汁：冰水 = 1:4或1:3的比例稀釋，再加入蜂蜜調味即可。

總之，烏梅汁制作簡單，口感良好且有益健康，適合在夏秋季節制作飲用。