黃桃因其甜美多汁的口感而備受喜愛(ài),但很多人擔(dān)心它的糖分較高,熱量也會(huì)隨之增加。那么,黃桃的熱量真的很高嗎?事實(shí)上,1個(gè)重約250克的黃桃,其熱量大約為126大卡。
從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來(lái)看,黃桃的熱量并不算高,且其為溫性水果,具有減脂和排毒的功效,因此非常適合減肥人士食用。
以下是黃桃的營(yíng)養(yǎng)成分及熱量數(shù)據(jù):
黃桃的甜度較高,但其熱量在水果中屬于中等水平。每100克黃桃的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人每日總熱量攝入的2%。
此外,黃桃還含有少量膳食纖維及果膠,這些成分有助于促進(jìn)腸道健康,適宜在減肥期間適量食用。
黃桃是一種熱量適中、營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,適合減肥人士及注重健康飲食的人群食用。