高壓鍋皮蛋瘦肉粥的營養(yǎng)價值

對于喜愛高壓鍋皮蛋瘦肉粥的朋友而言，了解其營養(yǎng)價值十分必要。高壓鍋皮蛋瘦肉粥不僅制作簡單，而且健康美味。下面為大家詳細介紹其營養(yǎng)價值。

補充纖維素與預防便秘

多食用高壓鍋皮蛋瘦肉粥能夠為人體補充一定量的纖維素，纖維素可促進腸道蠕動，起到預防便秘的功效。

豐富的維生素與礦物質

高壓鍋皮蛋瘦肉粥中常含有香菜，香菜富含維生素C、胡蘿卜素以及多種礦物質等營養(yǎng)元素。維生素C具有抗氧化作用，能增強人體免疫力；胡蘿卜素在人體內可轉化為維生素A，對視力和皮膚健康有益。

增強腸道功能與重要微量元素

高壓鍋皮蛋瘦肉粥有助于增強腸道功能。其含有豐富的銅元素，銅是人體必需的微量元素之一。它對血液、肝臟、心臟等內臟的發(fā)育和功能起著重要作用，同時對中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)、皮膚、頭發(fā)和骨骼組織也有積極影響。

大米帶來的豐富碳水化合物

粥中大米是重要組成部分，大米富含碳水化合物。每100克大米中含有7.4克蛋白質、0.8克脂肪、77.9克碳水化合物、13.3千卡的能量，還包含維生素A、維生素C、維生素E等營養(yǎng)物質。這些營養(yǎng)物質能為人體提供熱量，是維持大腦正常運轉的必需能源，還可以調節(jié)脂肪代謝。

綜上所述，高壓鍋皮蛋瘦肉粥具有多種營養(yǎng)價值，是一款值得推薦的健康美食。

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