蟲草花燉鴿子湯：美味滋補的湯品及做法

蟲草花作為一種食材，口感良好，且性質(zhì)平和，不寒不燥。它具有補肺、補腎和護肝養(yǎng)肝等功效，在養(yǎng)生滋補方面有一定的作用。正因如此，很多人喜歡用蟲草花來燉湯，蟲草花燉鴿子湯就是一道備受青睞的湯品。這道湯不但清甜可口，還具有滋補強身的功效，喝起來既有清香之感，又帶有一絲野味，是一道簡單又滋補的佳肴。

食材準備

• 蟲草花：需提前用清水浸泡。
• 枸杞：洗凈后用清水浸泡待用。
• 瑤柱：洗凈后用清水浸泡待用。
• 鴿子：一只，斬成大塊，入水焯過。
• 山藥：洗凈去皮，放入清水中浸泡，防止空氣氧化。
• 蔥段、姜片：適量。
• 黃酒：少許，用于去腥。
• 鹽：適量，用于調(diào)味。

烹飪步驟

1. 將蟲草花提前放入清水中浸泡。
2. 把枸杞、瑤柱洗凈，用清水浸泡備用。
3. 將鴿子斬成大塊，放入開水中焯一下，去除血水和雜質(zhì)。
4. 山藥洗凈后去皮，立即放入清水中浸泡，避免氧化變黑。
5. 把焯過水的鴿子放入砂鍋內(nèi)，加入清水，同時放入浸泡好的蟲草花、瑤柱、蔥段和姜片。
6. 先用大火將湯燒開，然后加入少許黃酒去腥。
7. 如果是老鴿子，改用文火燉煮四個小時；若是嫩鴿子，燉煮時間可適當縮短。
8. 當鴿肉可以用筷子輕易戳動時，加入枸杞和山藥，繼續(xù)燉煮二十分鐘。
9. 最后，根據(jù)個人口味加入適量的鹽進行調(diào)味。

綜上所述，蟲草花燉鴿子湯不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富，按照上述步驟操作，就能輕松做出這道滋補湯品。

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