過量食用味精的危害

味精吃多了，危害遠不止口渴，對身體健康會產生多方面影響：

• 影響神經系統：味精主要成分是谷氨酸鈉，過量食用時，人體會吸收過多該成分，在人體機能作用下，會影響神經系統運作，導致有些人出現頭痛、頭暈、嗜睡等癥狀。
• 影響礦物質吸收：過量攝入味精會影響人體對鈣、鎂、鋅等礦物質的吸收，進而引發一系列不良反應。特別是小孩，鈣質吸收不充分會影響骨骼和牙齒發育，所以小孩不宜食用味精。
• 引發高血壓：味精含有一定量鈉離子，除了導致口渴，還可能引發高血壓。因此，老年人以及患有高血壓、腎病、水腫的人不宜食用味精。

綜上所述，過量食用味精會對神經系統、礦物質吸收和血壓等方面產生不良影響，特定人群尤其需要注意避免食用。