柿餅：別名、熱量及減肥期間食用建議

柿餅，除了廣為人知的名字外，還有多個別名，如米果、猴棗、鎮頭迦等。在日常生活中，當你在街道或超市看到食品包裝上標有這些名稱時，要知道它們指的就是美味的柿餅。

柿餅的熱量情況

從熱量角度來看，據測定，每100克可食部分的柿餅大約含有250大卡熱量。在常見的食物熱量分級體系中，食物通常被分為A - E五個級別，A級為最高等級，這類食物最適合在減肥期間食用；E級為最低等級，減肥時應盡量避免。柿餅屬于C + 級別，這表明其所含熱量不算特別高，相對而言不太容易導致肥胖。

減肥期間食用建議

雖然柿餅熱量不算極高，但它是一種鉀、鈣含量較高的水果制品。其碳水化合物含量超過60%，且大多為單糖，這種糖類很容易被人體吸收。因此，對于處于減肥期間的人士，建議盡量減少柿餅的食用量。

綜上所述，柿餅有多種別名，熱量處于中等水平，不過因其營養成分特點，減肥期間還是要謹慎食用。

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