桂圓泡水的功效及適用人群

桂圓泡水喝有多種搭配，能促進補血效果、幫助安神助眠，還可調理腸胃、預防便秘，其功效與作用眾多。下面詳細了解一下。

桂圓泡水的好處

桂圓富含維生素，具有健脾補氣、活血通絡、安神健腦的作用。適合氣血不足、失眠健忘、容易疲勞、面容憔悴以及身體虛弱易病的人群食用。

女性經期食用建議

對于女性而言，若每次月經量少或正常，可適當用桂圓泡水喝，因為桂圓有活血作用。但經期出血量多的女性應少吃桂圓，以防失血過多導致身體虛弱。

綜上所述，桂圓泡水功效顯著，但不同人群需根據自身情況合理飲用。